Всем привет меня зовут Юля ,мне 33 года и я худею с веса 95 кг на своём канале. Мой рост 165 см и моя цель 60 кг. Я многодетная мама и худею на подсчёте КБЖУ при помощи приложения под названием :ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ .
Многие уже знают, что у меня 2 вредных привычки: переедание и алкоголь, но я никогда не затрагивала 3 вредную привычку : это cигареты. Вы знаете я ещё в институте поняла, что это не для меня))) . Я как и все девочки бегала между парами на улицу подымить🥴. И начала замечать, что мне противно и это вызывает у меня тошноту🤢. Так постепенно я перестала дымить в институтские годы. Ещё и встречалась с парнем, который никогда это не любил и не увлекался 😖. Но ..... Стоило мне выпить , как вдруг возникало огромное желание взять сигарету. Без выпивки- противно, стоит выпить- срочно нужна сигарета. Сейчас я даже не могу стоять рядом с курящим человеком, от дыма просто тошнит🤢 Но если я выпью с подругой, то как хотите , но дайте мне подымить. Вот как так? Сейчас такого желания вообще нет, т.к я живу практически без алкоголя. Но если мне прилично выпить ,я побегу на балкон. Это ещё одна причина по которой мне нужно отказаться от алкоголя. Это для меня прямо Сатана, который тянет и на обжорство и на сигареты.👹👹👹
Мой вес не изменился 87,4 кг, как и вчера.😒😤
🌷Завтрак должен был быть ввиде яичного блина, но он развалился. 2 яйца, огурчик, 🍅 помидор и зерновой 🍞 хлеб.
Далее я начала готовить курочку: обмазала сметаной, сухим чесноком, паприкой и солью. На дне формы сделала луковую подложку. А сверху немного помидора.и
И отправила на 200 градусов на 40 минут в духовку. Посмотрите , без капли масла, какая красота получилась🔥😍
Но сначала у меня был по плану перекусик👌😎: Вот почему я так не готовила раньше творог? Почему? Я решила по совету многих творог посолить ,добавить чеснока и зелени. Это просто ОФИГЕННО! Зачем я ела тебя сладким все эти годы? Зачееем?
Намазала мягкий творог на хлеб 🍞 добавив огурчик свежий- это очень вкусно:
Далее к обеду нужно было сварить гарнир . У меня был: рис ,макароны, картофель. Я выбрала рис.
И вот мой обед: моя наивкуснейшая курочка с рисом.🤤🤤🤤
Так худеть одно удовольствие.
Перекус меня ждал в виде отварного хека с овощами ну и ужин из куриной грудки с тушёной капустой и 🥕 морковью.
Сегодня я опять не набрала калории ,но я реально наелась, было так вкусно, особенно курочка.
Дорогие друзья спасибо вам за поддержку 💋, вы моя опора и я всем желаю добиться результатов в похудении.
Всем удачи Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею без диет
#худею с большого веса
#худею
#мой район
#худею после родов