Этот завтрак зарядит вас энергией, бодростью и настроением! А это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и питательных веществ на целый день.
Ингредиенты: Крупа перловая, Вода, Соль , Смесь орехов, Мед подсолнечный , Рецепт Смеси цукаты+орехи, Миндаль жареный, Фундук жареный, Вишня сушёная, Цукаты ананаса, Изюм чёрный
Способ приготовления:
Перловка 600 грамм должна быть хорошего качества я беру сквирянку. Сразу хорошо промыть и оставить на час в воде, после снова хорошо промыть. Воду 1200 грамм для варки посолить 1/4 столовой ложки.
Сварить кашу и дать ей остыть до температуры ниже 50 градусов, это нужно чтоб не потерять свойства меда который мы будем добавлять после того как остынет каша. Меда подсолнечного 2 столовых ложки с горкой. Тщательно перемешиваем мед в кастрюле со всех стенок, чтоб он равномерно растворился.
Сразу после меда добавляем и смесь, чтоб они немного размякли. Смесь орехов и цукатов я делаю сам. Ее мне хватает на несколько месяцев. Примерно каждого ингредиента по 300 грамм.
Высыпая постепенно смесь в кастрюлю перемешиваем. Получаем невероятно вкусную а самое главное полезную кашу! Приятного аппетита 🤤