Этот рецепт для тех, кто следует принципам современного правильного питания, кто сбрасывает или поддерживает вес, но хочет кушать и привычные вкусности. Ну а как без тортиков жить? Вся порция содержит 350 калорий. Можно худеть вкусно и разнообразно. ✌ #ппторт #похудение #тортнасковороде #безголода #торт #диета #худетьвкусно
Ингредиенты: гр кукурузной муки (или любой другой), гр кефира 1℅, среднее яйцо, маленькая сода, по вкусу заменитель сахара, растительного масла
Способ приготовления:
Поставить сковороду диаметром 22-24 см на средний огонь, смазав маслом. Смешать все ингредиенты. Тесто должно получиться как на оладьи. Дать постоять пару минут.
Вылить тесто на сковороду, накрыть крышкой. Убавить огонь, выпекать по 4-5 минут с каждой стороны.
Снять корж. Остудить. Разрезать его на 4 части. Смазать йогуртом и грушевым повидлом. У меня оно сварено с сахарозаменителем, и не содержит лишних калорий.
Дать тортику пропитаться около часа. И наслаждаться вкусом десерта без лишних калорий! 🤗😉