Нам со школьной скамьи рассказывают (и в процессе изучения тела мы узнаём), что самое важное – это кровоснабжение. И единственный источник долголетия и здоровья – хороший кровоток и снабжение тела кровью. Но главное здесь не кровь, а система, которая делает эту кровь чистой и здоровой.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Давайте по-простому попытаемся разобраться, что такое лимфа и за что она отвечает. Как в дальнейшем проводить чистку лимфатической системы.
Лимфатическая система больше похожа на фильтр нашего организма, который помогает очиститься от патогенов, ядов, токсинов из всех тканей тела.
Лимфа буквально повторяет кровеносную систему, она распространяется по всему телу, дублируя кровеносную систему, но функционал их различен, и сейчас я постараюсь вам все объяснить.
Непонимание лимфатической системы приводит к нарушению принципов ее функционирования, которые вы можете нарушать походами к массажистам, в бани или другими процедурами, которые физически воздействуют на ваше тело.
Лимфатическая система направлена на вывод из организма:
- Фармацевтики (химии), грибков, вирусов, патогенов, бактерий;
- Отмерших клеток, метаболитов клеток, мочевины, тяжелых металлов, радионуклидов.
Вся кровь, которая забирает всевозможные неблагоприятные компоненты, течет в итоге в лимфатическую систему, где тоже есть сосуды, капилляры, протоки. Если взять 2 картинки обеих систем, то они максимально похожи.
2 системы работают всегда сообща, вообще весь организм работает сообща. Лимфа – это грязная вода, которая должна очиститься и после вернуться к кровеносной системе чистой.
Вся грязь выходит наружу: через кожу, слизистые оболочки, потовые железы, выделительные органы. Теперь есть небольшое понимание, что такое лимфатическая система. Логично поддерживать эту систему в чистоте и порядке.
Чтобы это делать, необходимо соблюдать следующие правила:
1. Водно-солевой баланс, так как лимфа это жидкость.
2. Чистая вода, без которой не будет полноценной лимфатической системы.
3. Хорошее питание.
4. Полноценная физическая нагрузка.
Лимфатическая система отвечает за качество вашего иммунитета. Знаете, она больше похожа на суп, где и плохие, и злокачественные клетки. И чем чище этот суп, тем лучше ваше состояние.
Думаю, многие слышали про лимфатические клетки. Вообще лимфа играет важную роль по выявлению и уничтожению раковых клеток, вообще всех клеток, которые несут вред нашему организму.
Огромное количество лимфатических узлов находится в ЖКТ, ведь вместе с едой к нам через рот попадают бактерии. На что стоит обратить внимание, если вы хотите помогать лимфе нормально функционировать и должным образом выводить плохие вещества?
Если вы используете дезики и спреи, они должны быть качественными и не закупоривать поверхность кожи. Не стоит носить сильно облегающую одежду, так как лимфа проходит очень близко к поверхности кожи. Важно правильно делать массаж и своевременно.
Массаж и тренировки очень хорошо помогают движению лимфы, мы буквально улучшаем движение жидкости под поверхностью кожи. Об этом, конечно, стоит сделать отдельный материал.
Сейчас оставлю список продуктов, которые делают нашу лимфу грязной и некачественной: никотин, газировка, алкоголь, колбасы, копчености, соления, торты (булочки), переизбыток соли. От этих продуктов лучше всего отказаться, если у вас уже есть проблемы с лимфатической системой.
Какими продуктами можно помочь в движении лимфы и самоочищении: фрукты и овощи с содержанием большого количества воды, заваривание сборов трав, острые продукты (специи), вода, масло черного тмина, о пользе которого я уже говорил, лук и имбирь, зеленая и красная растительная пища.
Нужно понимать, что если вы двигаетесь, то к подвижным частям лимфа идет во много раз больше. Это факт, который надо понимать, вот почему важны постоянная физическая активность, массажи и практики.
Соблюдать правила по движению очень просто: постоянно делаем зарядку (вакуум/наули). Обо всем этом у меня уже написано на канале, и видео тоже есть. Минимум 3 тренировки в неделю, ходьба/плавание/бег/велосипед и все, что может дать физическую активность на как минимум 60 минут.
Ребята, у меня еще много информации по данному поводу, если вам интересно, мы можем провести вместе марафон очистки лимфы. Я также могу написать для вас, какие необходимы продукты для марафона, и записать видео тренировок, которые максимально помогают лимфе в движении.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!
