И снова здравствуйте!
Сегодня 28 февраля, и мои новые тарелочки.
День начала с похода на кухню: предстояло сварить себе и родителям кашу. Много времени это не заняло. Родителям сложила кашу в литровую банку, а остаток каши оставила себе на завтрак.
Завтрак - 9.00
- Каша овсяная с тыквой - 285 г;
- Хлеб с творогом и отрубями - 28 г;
- Сыр - 23 г;
- Кофе с молоком- 150 г.
Не знала, когда вернемся домой, поэтому решила добавить к завтраку кусочек творожного хлеба.
После завтрака первым делом съездили к родителем: нужно было отвезти папины анализы в лабораторию, а меня в поликлинике ждали магниты.
А уже потом поехали выполнять свои и мамины продуктовые заказы. Как всегда, родителям купили молочку (творог, ряженку, плавленный сыр и йогурты), круассаны и творожные кольца, морскую капусту и яйца. А себе купили фрукты и молочку, в том числе молоко для домашнего йогурта.
Погода уже по весеннему солнечная. Днем пригревает, снег хорошо тает, а ночью еще подмораживает. Во дворе и на дорогах скользко - я боюсь ходить одна, все время со мной рядом муж. Какая-то фобия началась: боюсь ходить одна. Скорее бы лето и никакого снега и льда!
Первый перекус - 13.00
- Ряженка - 150 г;
- Яблоко - 175 г.
После перекуса села за компьютер выполнять просьбы моих подписчиков и посетителей канала. Много раз мне указывали на то, что не совсем удобно пользоваться моими ссылками: трудно найти нужный рецепт, потому что все рецепты помещены в одну ссылку, да и не всегда открываются ссылки.
Давно собиралась разобрать ссылки на несколько папок. Сейчас их получилось 5. Дело это не быстрое. Приходится пересматривать все статьи с самого начала ведения канала и сортировать рецепты по папкам.
Сегодня успела разобрать только рецепты до середины 2020 года. Рецептов много. Надеюсь, что завтра - послезавтра смогу закончить и выложить все на канал.
А пока продолжаю разбирать все мною наработанное за несколько лет.
Готовить что-то на обед времени нет, поэтому использую то, что есть в холодильнике.
Обед - 16.00
- Вареники с творогом и сметаной - 236 г.
Совсем-то отлучаться от кухни не могу, мужа нужно все-таки кормить. Поэтому иду жарить котлетки из смешанного фарша. Мужу на ужин сварю макароны, а я буду есть овощи.
Ужин - 19.00
- Котлеты из смешанного фарша - 120 г;
- Помидор - 50 г;
- Огурец - 50 г.
Пора убирать в холодильник домашний йогурт. Он простоял при комнатной температуре около 6 часов, пора отправляться на стабилизацию.
Итого за день:
КБЖУ: 1148/73,2/41,8/119,5
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!