У нас плохое здоровье, потому что мы в большинстве своём не получаем достаточной физической нагрузки. Если раньше люди болели от того, что чрезмерно много физически работали, то сейчас от недостатка физической работы.
Здоровье это не что-то абстрактное - это свойство нашей жизни. И если мы позволим жизни в нас функционировать на 100%, то она будет здоровой.
Невозможно быть здоровым не используя тело. Чем активнее мы его используем, тем здоровее оно становится.
Лет 100 назад мы бы, как минимум, в 10 раз активнее себя вели, чем сейчас. Кто постарше ещё помнит сколько в день приходилось ходить. А сколько делалось своими руками? Да раз в 200 больше, чем сейчас.
Сейчас же мы практически не используем своё тело. Здоровье невозможно без использования тела. Умеренная физическая нагрузка поддерживает в нас здоровье и тело в хорошей форме.
Одна из самых главных составляющих здоровья в том, чтобы просто использовать тело. Если мы его используем, то оно само создаёт для себя здоровье.
Можно ли сказать, что если мы будем использовать наше тело, то станем абсолютно здоровым?
Я убежден, что если мы будем использовать тело давая ему физические нагрузки, то 80% заболеваний исчезли бы с этой планеты. Представьте, 80% , осталось бы только 20%.
Из этих 20% минимум половина это наше неправильное питание. Если мы изменим и свой пищевой рацион, то как минимум ещё 10% исчезнет.
У оставшихся 10% заболеваний разные корни. Одни - последствия кармы, другие - метеорологические и т.д. Но над этим можно работать.
Только представьте, что если мы будем правильно питаться и использовать своё тело, то как минимум 80% населения сможет стать здоровыми. А уж с 20% современная медицина как-нибудь справится.
Но в реальности мы видим, огромное количество больных людей. Еда стала доступнее, разнообразнее и ближе. За ней теперь не нужно бегать, да что там бегать, не нужно далеко ходить. Магазин за углом.
По мере того как мы тренируем своё тело, мы начинаем его лучше чувствовать. Если мы будем хотя бы 100 раз в день сжимать и разжимать кисть в кулак на одной руке, то через 2-5 дней Вы заметите, что кисть, которую Вы тренируете, работает лучше, чем та, которую Вы не тренировали. А через 30 дней Вы её просто не узнаете.
А теперь представьте, что этот трюк мы провернём со своими мозгами. 😁😁😁 Через месяц наши мозги будут замечательно работать.
Если мы также будем тренировать жизненные энергии, то и они заработают так как нам нужно.
Когда всё это работает как часы - это и есть здоровье. Когда тело, ум и энергии получают достаточно нагрузки пребывают в балансе, тогда мы и будем здоровы!
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
