Ингредиенты: филе хека или минтая, цветной капусты, яйцо, овсяных хлопьев, Соль, Приправа Способ приготовления: Цветную капусту отвариваем 5 минут после закипания, охлаждаем. Измельчаем вместе с филе рыбы. Добавляем измельчённые с помощью блендера овсяные хлопья, яйцо, соль, приправу. Перемешиваем, формируем котлеты и готовим их на пару в мультиварке 15 минут.
Ингредиенты: филе хека или минтая, цветной капусты, яйцо, овсяных хлопьев, Соль, Приправа
Способ приготовления:
Цветную капусту отвариваем 5 минут после закипания, охлаждаем. Измельчаем вместе с филе рыбы.
Добавляем измельчённые с помощью блендера овсяные хлопья, яйцо, соль, приправу.
Перемешиваем, формируем котлеты и готовим их на пару в мультиварке 15 минут.