Вы решили, что пора взяться за себя.
Обрезали количество съеденного, увеличили дневную активность.
А что касается добавок?
Вот мой личный топ, который бы я посоветовал принимать абсолютно каждому, во время похудения и не только!
▪️Комплекс витамин и минералов.
Во время дефицита калорий ваш организм начинает недополучать множество витамин. Чтобы перекрыть эту нужду необходимо пить комплексные витамины.
Принимать с утра после еды.
▪️Омега - 3 ( рыбий жир )
У омега - 3 целая масса положительных эффектов, одни из них:
* Ускоряет уход жировой массы
* Улучшает иммунитет
* Повышает эластичность суставов
И это только малая часть положительных качеств данной добавки😉
▪️Протеин
Замыкающая добавка, которая поможет вам в похудении.
Во время диеты вы, наверняка, будете потреблять большое количество белка, но не всегда получается наесть всю норму из обычной еды.
В таком случае на помощь идёт протеин!
В каждой порции идёт от 20 до 28гр белка ( в зависимости от формы )
Ну и что не маловажно - он вкусный!😄
Такой вот небольшой, но эффективный, наборчик получился. Всё остальное, уже подбирается индивидуально.