А я постоянно делаю гимнастику для глаз, но результата от этого не вижу! Регулярно слышу такие утверждения в комментариях или на занятиях с клиентами.
А вы уверены, что все правильно делаете?
Гимнастика для глаз-это не глазами подергать в разные стороны.
📍Гимнастика для глаз поможет сохранить зрение или улучшить его, если уже чувствуете ухудшения.
А еще это прекрасный способ борьбы с возрастными изменениями вокруг глаз.
📍Наше глазное яблоко держат и вращают 6 мышц, которые должны быть эластичными и подвижными.
Если все так, то морщинки не будут проявляться преждевременно, отеки не побеспокоят и взгляд будет сияющий в любом возрасте! А ещё это мощная профилактика «сухого» глаза.
☝🏼Есть 5 правил, которые помогут вам быстрее заметить результат от гимнастики:
- • Делать движения глазами без движения головы.
- • Не помогать нижней челюстью.
- • Выполнять упражнения медленно, не нужно торопиться.
- • Лучше сделать меньше, чем больше.
- • Делать разнообразные движения.
❗️если вы носите очки, то делать гимнастику нужно без них.
Если соблюдать эти пункты и в течение дня устраивать разминку, даже в офисе, вы минимизируете воздействие на здоровье и красоту.
📍Смотрите видео, делюсь ЧЕТЫРЬМЯ комплексами для разминки глаз.
Попробовали?
Какой вариант больше понравился?
Впервые смотрите мои видео и не знаете с чего начать? Начните с диагностики лица. Как ее получить читайте