Я постоянно активно агитирую всех питаться правильно, питаться здорово, рассказываю какие продукты необходимы для поддержания здоровья, а какие вредны. Даже разработал специальную систему знаний, которая состоит из законов и принципов питания для здоровья - термодинамическое питание или питание жизни.
Суть такого питании состоит в том, что основу рациона составляют жиры, белки, мало углеводов, много клетчатки и обязательно движение (поскольку не воспринимаю применение диет для оздоровления без движения).🏃
📌 Хочу обратить ваше внимание на очень важный совет, который часто упускают из виду при применении питания жизни. В одноименном видеокурсе я и другие эксперты по питанию, говорим о том, что важно употреблять в пищу много зелени. Зелень - это богатый источник витаминов и микроэлементов.
И еще это такая вещь, что как самостоятельный продукт употреблять ее в пищу не совсем удобно, непривычно, много не съешь. Поэтому делюсь с вами простым, вкусным и очень полезным (за счет большого количества зелени) рецептом соуса - аналога итальянского соуса Песто.
📌 Для приготовления соуса Вам понадобится:
👉 Зелень: укроп, петрушка, кинза, базилик - по своему вкусу и предпочтениям. Укропа и петрушки будет вполне достаточно.
👉 Любые орехи: грецкие, кедровые, кешью, можете взять ассорти из орехов разных видов.
👉 Сыр твердый (необязательный ингредиент)
👉 Масло оливковое
👨🍳 Приготовление
Самый основной ингредиент соуса - это зелень, её берем много. В чаше блендера измельчите до однородной массы зелень и орехи. В эту массу добавьте сыр , натертый на мелкой тёрке, и оливковое масло.
Орехов и сыра в соус много класть не нужно, основу соуса составляет зелень. Сыр можно и вовсе исключить, получится тоже вкусно и полезно. Количество добавляемого масла будет зависеть от того, какой консистенции вы любите соус (густой или более жидкий). При приготовлении ориентируйтесь на свои вкусы.
Этот соус вы сможете приготовить за считанные минуты , поставить в холодильник и добавлять его в блюда каждый приём пищи по 1-2 чайной ложке. Такой соус подойдет и к гарниру, и к рыбе, и к мясу, и как заправка к салату.
😍 В общем, уникальный продукт, который восполняет недостаток витаминов и микроэлементов. Будет полезен для всех и особенно для тех, кто только начинает применять термодинамическое питание или применяет его уже давно. Назовем его так: заменитель фруктов для тех, кто на термодинамическом питании.👍
Видеокурс "Питание Жизни с доктором Шишониным" можно заказать по ссылке: узнать стоимость=>>