Тренировка.24.02.22.
Четверг.
1️⃣
Взятие в сед + толчок.
Дойти до тяжелого веса.
40/50/60/70/80/90/100*3.
2️⃣
Тяга трэп грифа на 5 повторений.
Дойти до тяжелого веса.
65/105/125/145/165/185/205 кг.
3️⃣
Подтягивания с доп весом параллельным хватом на 5 повторений.
Дойти до тяжелого веса.
20/40/50 кг.
4️⃣
Функциональная тренировка от @guiltykilla.
💪🔥👍.
5️⃣
Практика.
Балансборд.
Стойка на руках 🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #функциональный тренинг
