Функциональная тренировка+силовая тренировка.

Тренировка.24.02.22. 

Четверг. 

1️⃣

Взятие в сед + толчок. 

Дойти до тяжелого веса. 

40/50/60/70/80/90/100*3. 

2️⃣

Тяга трэп грифа на 5 повторений. 

Дойти до тяжелого веса. 

65/105/125/145/165/185/205 кг. 

3️⃣

Подтягивания с доп весом параллельным хватом на 5 повторений. 

Дойти до тяжелого веса. 

20/40/50 кг. 

4️⃣

Функциональная тренировка от @guiltykilla. 

💪🔥👍. 

5️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #функциональный тренинг