Тренировочные сборы - это выезды командой на определенную трассу(ы) с целью интенсивных тренировок.
Почему вы уезжаете? Основная причина – погода. Пришло межсезонье, а значит занятия отменены и трассы закрыты (почему так, читаем здесь). К сожалению, в последнее время в Москве и Подмосковье ранняя весна стала приходить к середине февраля. В мотокроссе, если ты просидишь 2,5 месяца без тренировок, случится сильнейший откат назад, а уж о спортивных достижениях придётся вообще забыть – пока потерянный навык восстановишь, сезон пройдет. Так что мы уезжаем на сборы в «теплые края», как птички, чтобы не регрессировать, а наоборот, прогрессировать.
Что значит «интенсивные» тренировки? На тренировочных сборах спортсмены живут на трассе, или в непосредственной близости, из разряда встал и пешком за 5 минут дошел. Кроме того, обычно на сборы люди трудящиеся берут отпуск. Таким образом ты можешь позволить себе заниматься чуть ли не каждый день. В принципе, можно и даже два раза в день, если здоровья хватит. А вот в Москве и Подмосковье, по разным причинам, сложно заниматься чаще 3-х раз в неделю (хотя для роста профессионального спортсмена даже такой частоты недостаточно). У любителей вообще выходит лишь в выходные, и то, если погода позволит.
Сколько длятся сборы? В идеале тренировочные сборы проходят три недели. Таким образом, за 21 день, не считая дороги, должно пройти минимум 12-15 занятий. Для сравнения, за это время в Подмосковье вы проедете всего 6 раз, ну или 9, если есть возможность выезжать 3 раза в неделю. Порой, не у всех есть возможность уехать так надолго, но даже если вы можете позволить себе сборы в 7-10 дней, и серьезно подошли к делу, физически готовы, за эту неделю можно достигнуть новых высот.
Что дают сборы? Очень многое! Во-первых, тренировки проходят интенсивно, за счет близости трека меньше времени уходит на дорогу и прочие нюансы, то есть больше концентрация на обучении. Опишем, как это работает. Если в городе между занятиями происходит сильный перерыв, те же самые 5 рабочих дней (причем в эти дни человек не отдыхает: трудится, решает семейные и личные вопросы), когда такой любитель садиться на мотоцикл в субботу – он не чувствует такого же контакта, связи с мотоциклом и уверенности, которые были в прошлые выходные. Для того, чтобы телу и мозгу «вспомнить» понадобится по сути целое субботнее занятие. Таким образом узнать что-то новое, прогрессировать, получится только в воскресенье, на следующий день. А потом – опять откат назад. На сборах же занятия проходят, например, по таким схемам 2 дня-тренировки-2 дня отдых- 2 дня тренировки, или 3 дня тренировки -2 отдых - 3 дня тренировки. Если же спортсмен готов, заниматься можно два раза в день выезжать. Схемы примерные, всё зависит от многих факторов: физической готовности спортсмена, погоды, тренировочной программы, но суть такова: такая интенсивность позволит – конечно, если человек будет честно работать – вырасти на уровень по сравнению с самим же собой. За эти 21 день вы сможете получить уровень, как если бы 2 месяца тренировались в Москве.
Кому нужны сборы? Тренировочные сборы нужны любому спортсмену любого уровня, кто желает прогрессировать, то есть ездить быстрее, чище и лучше. Сборы необходимы, так сказать, без вариантов, если человек хочет показать результаты в российских соревнованиях, выполнить норматив Кандидата или Мастера спорта. Но и любителям они также весьма полезны. Поскольку, как написано выше, перерыв в 2,5 месяца в нашем спорте – как перечеркнуть этот же срок прошедших занятий как минимум. Придёт лето – и без сборов вы просто потеряетесь…
Траты на сборы. Траты не так значительны, как может показаться. Чаще всего, места не такие популярные, и даже не туристические, цены на жилье и питание весьма демократичные. Вы будут заняты мотокроссом, а значит на развлечения и тот же алкоголь, на которые обычно уходит львиная доля денег, тратится не будете. Если вы берете мотоцикл в аренду, вам не нужно заботиться о доставке мотоцикла и его обслуживании – прилетаете на самолете, и на коня!
Долой хандру - даешь тренировочные сборы!