Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, #психолог-консультант, системный #семейный психотерапевт, стаж 20 лет.
Невероятно часто люди запрещают себе жаловаться:
“Ну что я буду жаловаться? У меня же все хорошо.” Или: "у других и хуже есть"
И даже когда человек находится в реально проблемных, сложных обстоятельствах, он при этом запрещает себе сказать “мне #плохо”, “мне #трудно”, пожаловаться, поныть или поплакать.
Начинается #обесценивание себя разными способами:
“Ну чего я с жиру бешусь? Многие люди живут хуже чем я”
Вот такие вот и разнве другие способы самообмана, чтобы заставить себя м #молчать и терпеть.
Где бы у вас ни было все хорошо, если у вас в этом месте плохо или больно, то оно оттягивает на себя все внимание и требует каких-то действий. Чем-то нужно себе помогать.
Это также если у вас #болит, например, почка, вам не станет легче от мысли что у вас здоровые глаза или здоровая печень.
Нет! Вам нужно чтобы почка не болела. Вы имеете право прийти к врачу и пожаловаться на то что у вас болит почка.
И #врач, если он нормальный, он не может вам сказать:
“Да ты что с жиру бесишься, у тебя же кишечник здоровый, желудок здоровый, горло нормальное - иди отсюда, не ной!”
То же самое с нашими проблемами. Если какая-то проблема у нас есть, то мы имеем право привлечь к ней внимание, попросить помощи, поныть, если нам больно, плохо или неудобно с ней жить.
То же самое касается лечения бесплодия и попыток забеременеть. Если вас это беспокоит, вы можете привлекать к этому внимание. Вы можете этого не стыдится, как мы не стыдимся больной почки или больного зуба, мы можем спокойно сказать:
“Мне нужно к доктору, у меня болит зуб”
И никто вас не осудит.
С #бесплодием то же самое, вы можете пожаловаться и с удивлением обнаружить что встречается сочувствие, встречается понимание. Конечно вы можете обнаружить и какую-то бестактную реакцию:
“Вот проблема, можно же усыновить… ”
Да, вы можете встретить и такое, но тем не менее нужно помнить, что вы имеете право ныть и выражать недовольство.
Лечение, беременность - это тяжело, материнство - это тоже тяжело, бесплодие - это очень тяжело. На любом этапе есть свои трудности и тяжести.
Вы имеете право и себя пожалеть и попросить чтобы вас пожалели другие - это нормально!
Удачи вам!
Много полезного о психологии и #психогенномбесплодии здесь:
https://t.me/leybmedic
и