Фрукт или овощ? Неожиданно, но авокадо - это односемянная ягода.
В чем польза❓
🥑Отличный источник ненасыщенных жирных кислот, которые способствуют когнитивному и психомоторному развитию ребенка
🥑По сравнению с фруктами, авокадо содержат очень мало сахара
🥑Дает продолжительное чувство насыщения
С какого возраста можно вводить в прикорм❓
🇷🇺Российские педиатры обычно рекомендуют вводить авокадо после года, так как фрукт считается «экзотикой», растение не распространено на территории России.
🇺🇲Американская академия педиатрии, наоборот, считает авокадо – прекрасным продуктом для первого прикорма из-за:
✅полезного состава
✅своей нежной консистенции (низкий риск удушья)
✅редкие случаи аллергических реакций
🙋🏻♀️Моё мнение.
Сегодня авокадо для городского жителя уже никакая не экзотика - многие его едят ежедневно. Поэтому, если вы думаете, когда можно малышу дать авокадо, я рекомендую исходить из рациона вашей семьи.
▪️Если для вас - это привычный продукт, можете пробовать предлагать авокадо малышу хоть с самого начала прикорма. Главное не увлекайтесь и отслеживайте реакции.
▪️Если авокадо для вас экзотика и, особенно, если ребенок аллергичный, не торопитесь с его введением в прикорм.
А если аллергия❓
Аллергия на авокадо чаще всего может возникнуть у детей с аллергией на пыльцу и с фруктово-латексным синдромом - когда возникает перекрестная аллергия на латекс и ряд фруктов: авокадо, киви, личи, папаю, банан и другие.
В каком в виде давать малышу ❓
Пользу авокадо принесет при употреблении в сыром виде.
✔️размять с помощью вилки
✔️добавлять к творогу, пюре, к кашам
✔️небольшими кусочками
✔️в составе смузи - дам сегодня рецепт в сторис.
Расскажите, в каком возрасте дали малышу авокадо или когда собираетесь❓