Всем привет и добро пожаловать на канал «Здоровый Дух»!
Сегодня тестируемся на долгожительство.
Наука продолжает работать над решением задачи продления жизни. Многие годы они искали так называемый ген долголетия. Если бы он был найден, 150-летний срок жизни стал бы вопросом генной инженерии.
Но недавно оказалось, что не существует одного единственного гена долголетия. Ученые обнаружили уже несколько десятков основных генов, связанных с регуляцией клеточных циклов и способствующих продлению срока жизни, и несколько сотен вспомогательных, каждый из которых отвечает за здоровье разных органов и систем. От того, повезло человеку с их комбинацией или нет, во многом зависит срок его жизни.
Итак, вот 5 характерных, но, на первый взгляд, неочевидных признаков того, что у вас есть шансы стать долгожителем.
До 50 у вас не было проблем с весом
Признак, характерный для большинства обследованных групп долгожителей. Даже если после 50-ти вы станете слегка прибавлять в весе, позитивный эффект первых 50-ти лет даст потенциал для того, чтобы жить дольше нынешних сверстников.
Вы редко болеете простудными заболеваниями
Ген долголетия, отвечающий за здоровье иммунной системы, позволяет справиться с большинством вредных и опасных патогенов, попадающих в организм. Благодаря этому организм на протяжении всей жизни остается защищенным от интоксикаций, старящих ткани и органы.
У вас достаточный объем мышечной массы, которая всегда значительно преобладает над жировой
Этот признак связан с геном сохранения белка. Но белок – это не только мышцы, а и кровь, гормоны, ферменты и другие важнейшие элементы организма. Сохранение белка – значит сохранение жизни.
У вас никогда нет проблем со сном
В среднем это очень показательный признак склонности к долголетию. Качественный сон говорит о том, что ваш мозг надежно защищен от старения, а организм получает достаточный отдых и регулярно успевает восстанавливаться.
У вас позитивное устройство психики
То есть хорошо работает внутренняя система самовознаграждения: дофамин с серотонином вырабатываются в достаточном количестве. Благодаря этому на протяжении всей жизни внутренняя биохимическая среда остается в уравновешенном состоянии, поэтому организм гораздо реже дает сбои.
Кроме того, дофамин пробуждает интерес к жизни. Высокий уровень этого нейромедиаторам говорит клеткам: «Жизненная программа еще не выполнена, необходимо оставаться в тонусе». И клетки, как это не удивительно, воспринимают этот сигнал, как призыв к самовосстановлению и дальнейшей активной жизнедеятельности.
Помните: основным врагом дофамина является адреналин - гормон стресса. Чтобы замедлить старение, надо научиться побеждать стресс. В видео ниже - простые, действенные способы, которые вам в этом помогут.
Всем крепкого здоровья и отличного настроения! Если статья понравилась, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди еще много интересных материалов.
Польза и вред куриных яиц для печени: оптимальная норма после 55-ти