Всем привет Дорогие Друзья меня зовут Юля и я худею на своём канале с веса 95 кг. Позади уже 3 недели моего похудения. И у меня неплохие результаты .
Утром я встала на весы:
Минус 200 грамм за день-это отлично. Теперь настал тот момент, когда вес начинает уходить медленно. Но ничего страшного, наедала я тоже это все не за один день!
Сегодня я поняла, что никто из моих родных не поддерживает меня в плане моего похудения. У меня очень хорошие родители, они очень меня любят, а своих внуков просто обожают😍. Мои папа и мама относятся к категории родителей, которые просто любят кормить на убой. Причём сами кушают мало. Если мы приходим к ним в гости, то пока все не съешь и не попробуешь из-за стола не выйдешь😂 Постоянно домой от них выкатывались как колобки. 😖
Сегодня они пришли к нам повидать внуков и пригласили всех нас в гости на 23 февраля . Я сказала маме ,что сейчас я питаюсь не так как раньше и скорее всего некоторые блюда есть не буду( зная ,что там будет 100% торт), и что я решила похудеть.☝️ В итоге я услышала, что занимаюсь ерундой, что все и так хорошо и зачем мне это надо. Что все эти диеты ерунда ( хотя я не на диете ,а на КБЖУ) . Короче делать мне нечего и хватить заниматься дурью! Папа сказал что нужно есть все ,что хочу ,но понемногу. ( А я ведь так не умею). В итоге я больше эту тему поднимать не стала.
Да и в свою очередь мой муж ( которого в принципе не устраивает мой вес), тоже не поддерживает меня. Вернее не верит ,в то что я похудею 😡 У меня было много попыток, я не отрицаю. Но тогда бы лучше молчал, а не подливал масло в огонь🔥. Говоря о том, что за это время ничего не изменилось во мне, а скорее наоборот я ещё больше поправилась 😡😡😡 Это самое обидное, что нет поддержки особенно от мужа.
А может и наоборот больше стимула доказать , что ты можешь!🤔 Я думаю ,что со временем всем придется принять и поверить в мой новый образ жизни с питанием и бассейном.
Мой завтрак начался в 10 утра :
В омлет завернула сыр и помидор и зелёный горошек. Кофе с молоком без сахара.
Далее был перекус : орешки и зелёное яблоко:
Я решила обед и ужин просчитать заранее. Подобрать варианты блюд из продуктов, которые у меня были. Чтобы общая картина была лучше, чем последние дни.
На обед была фунчоза , тушёная грудка с морковью и луком и немного соевого соуса. Крекеры с кунжутом и Конфитюр ( в нем нет сахара и всего 24 ккал на 100 гр).
Нашла у себя чай из Вьетнама ( знакомые подарили) . Зелёный молочный.
Вот с ним и съела крекеры. У чая был потрясающий запах😍
Ужин был лёгкий: отварная рыба минтай и винегрет без масла , просто подсоленный и 15 гр сыра.
Утром и вечером Сибирская клетчатка по 10 грамм. Я её просто запиваю водой ,мне так проще.
И вот мой белок наконец-то набран))) Я поняла ,чтобы его добирать естественным путем, нужно каждый день есть рыбу и курицу ,ну или творог.
Завтра иду в бассейн утром. Думаю это придаст мне бодрости.
Всем спасибо за поддержку, удачи и вам в похудении. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею без диет
#как похудеть без диет
#расчет кбжу
#худею с большого веса
