Не судите строго, рецепт даже не претендует на таковое название. Из серии- накидал и закинул). Но я люблю абсолютно любую рыбу. А , поскольку, временно придерживаюсь ПП питания и вечно спешу , то килька полностью подошла подо все мои критерии. Ингредиенты: Килька (любая мелкая рыба), Лаврушка, соль, укроп сухой Способ приготовления: В стеклянную посуду разложила ровным слоем рыбу (не чистила), посолила, приправила и закрыла пищевой пленкой. Приготовила в микроволновке за 10 мин на полной мощности (хвостики хрустели).
Не судите строго, рецепт даже не претендует на таковое название. Из серии- накидал и закинул). Но я люблю абсолютно любую рыбу. А , поскольку, временно придерживаюсь ПП питания и вечно спешу , то килька полностью подошла подо все мои критерии.
Ингредиенты: Килька (любая мелкая рыба), Лаврушка, соль, укроп сухой
Способ приготовления:
В стеклянную посуду разложила ровным слоем рыбу (не чистила), посолила, приправила и закрыла пищевой пленкой.
Приготовила в микроволновке за 10 мин на полной мощности (хвостики хрустели).