✊🏾Приветствую вас друзья. Немного затронем убеждения: Есть или не Есть на ночь, вот в чем вопрос ?
🤪Столько времени прошло с того момента, когда я тоже считал, что если я на ночь поем - то после 00:00 превращусь в тыкву и никогда не буду иметь красивую фигуру
⏳Годы шли, информация обновлялась, сознание расширялось, тренировки тренировались, а вместе с этим рос мой опыт и практика. Моя черепная коробка уже начинала развивать критическое мышление, а не бурные фантазии
😏Самое интересное, варясь в этой каше фитнеса - толком ничего кардинально не поменялось. Запросы, проблемы, заблуждения, мнения - у людей все те же…
🤩Да, информации стало больше, она обновляется, появляется доказательная база подтвержденная на практике, все больше людей попробовали и поменяли свое мнение. Экспертов в области похудения/здоровья становится с каждым годом больше, объем бесплатной информации все больше и больше, которую можно взять - применить и получить нужный результат
😱Но что-то остаётся вечным. Это как: «Можно смотреть вечно на огонь, воду и как люди боятся кушать на ночь при похудении…»
🗣Я бы с удовольствием коротка и ясно ответил - Люди добрые, на ночь при похудении кушать МОЖНО! Но кто я такой, чтобы мне так просто взяли и поверили. Максим Фитнес Тренер с 500+ подписчиками и экспертными постами в 20-50 лайков - НЕ УБЕДИТЕЛЬНО!
🥰Люди верят авторитетам, вызывает доверие массовое признание. А в чем измеряется авторитет в Инстаграм ? - В кол-ве подписчиков и в лайках. Фитнес-блогер с 1 миллионом подписчиков, может взмахом одной сториз в 15 секунд - развеять всю доказательную базу формирующуюся годами, практику экспертов, стереть в пух и прах умные слова, которые никому не нужны, да и тем более непонятны
😎Фитнес-блогеру достаточно 15 секунд сказать то, что хотят слушать люди и им это картина восприятия будет близка - выдвинуть свою гипотезу похудения и получить признания. И без разницы эффективная она или нет... Просто он сказал что хотели услышать люди…
🙌🏾Я ни в коей мере не виню Фитнес-Блогера и не говорю какой он плохой - НЕТ! Так мы устроены, таковы правила игры. Я так же реагирую на информацию, психология влияния так же работает и на меня. Просто я понял эту матрицу - контролирую это, критическое мышление научило меня задавать вопросы и быть любопытным…
🤫Это раньше мне могли сказать: «Любопытной Варваре на базаре нос оторвали» - И интерес тут же пропадал. Сейчас я в кино таких манипуляторов водил, на руках подбрасывал и нежно любил…
🎰Все это я прекрасно осознаю и спокойно играю в это игру, только среди своих. И как пел Баста: Моя игра, она мне принадлежит и таким же как и я!
❤️Поэтому, те кто как и Я, те кто мне доверяет - (за доверие я очень Благодарен и рад быть полезным) дочитали до этого момента и узнают: Можно ли есть на ночь при похудении ?
✅Да, можно, если прием пищи на ночь будет попадать в вашу суточную норму калорий. Без проблем кушайте. У всех разные режим и образ жизни. То что мы съели ночью никаким волшебным образом не увеличивается. Вы легко можете съесть выше вашей нормы калорий ещё даже - утром. И не будете худеть!
💁🏻♂️Важна ваша суточна норма калорий. Если вы в дефиците - худеете. Если в профиците - набираете лишние кг. Вне зависимости в какое время вы кушаете
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!