За первую неделю у меня произошел скачок из одной категории в другую: из ожирения 1 степени к избыточной массе тела, ну и я распрощалась с цифрой 9 (надеюсь навсегда)
Меню понедельника:
Утром мои любимые бутеры: один тост с плавленным сыром, второй тост с маслом, сыром и яйцом, кофе, на второй завтрак творожная запеканка и хурма, а чуть позже проскочил сочень. На обед сварила ракушки и приготовила бефстроганов из говядины, огурец, полдник был рассольник и два хлебца с творожным сыром и на ужин один из любимых салатов: рис, форель, помидор, айсберг, майонез.
Меню Вторника:
Среда:
Четверг:
Пятница:
Суббота
Воскресенье:
Мне кажется, что мне удалось спланировать удачное меню: я постаралась включить в него все продукты, которые я люблю, мне было довольно сытно и вкусно, а главное - результативно!