Если коктейльной трубочки сейчас под рукой нет, то можно потренироваться с ручкой или карандашом. Но коктейльная трубочка здесь все же принципиальна. Нам нужна ее невесомость и кажущаяся хрупкость.
1. Сядьте прямо. Плечи расправьте и отведите назад. Затылок и шею не напрягайте.
2. Зажмите трубочку губами так, как показано на рисунке выше. Продвиньте трубочку до самых уголков губ. Зубы держите разомкнутыми, а губы сомкнутыми настолько, чтобы трубочка не выскальзывала, но не более того.
3. Опустите подбородок так, чтобы губы по-прежнему оставались мягко сомкнутыми.
Вы почувствуете, как расслабляются и мягко растягиваются мышцы лица, включая область носогубных мышц и боковых жевательных.
4. Сохраняя это положение, поднимите язык в нёбу, расслабьте его и распластайте от одних жевательных зубов к другим.
5. Прижмите язык к небу, будто или на самом деле прищелкивая им, затем расслабьте — 10-20 раз. Голову можно чуть откинуть назад, а глаза закрыть, мягко смежив веки. Переносицу при этом не напрягайте.
Вы почувствуете, как работают мышцы лица, включая и носогубную область. Вовсю трудятся и подчелюстные мышцы. Шея тоже работает. Если глаза закрыты, то и круговые мышцы глаз получают очень деликатную нагрузку.
Коктейльная палочка при этом не дает перенапрягать круговую мышцу рта и боковые жевательные мышцы.
6. Завершите лифтинг с трубочкой тпруканьем:
Усилить же его можно Рыбкой:
Лифтинг с трубочкой можно проделать как интенсивным курсом — 2-3 недели, утром и вечером, а можно включить в свой омолаживающий ритуал.
Совет за героическое дочитывание
Мягко сжимать трубочку губами с опущенным вниз подбородком можно и между делом. Это расслабляет наши вечно перенапряженные жевательные мышцы и круговую мышцу рта, а это никогда не лишнее.
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой омолаживающий приём может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
