В рубрике "ответы на вопросы" - один самых частых вопросов, "Как начать заниматься йогой?"
Вы решили заняться йогой. О причинах этого решения, о том ЗАЧЕМ люди выбирают йогу, мы поговорим в других статьях.
И первое, что вы можете сделать для исполнения своего решения заняться йогой, это - пойти в йога студию.
Если вы живете в крупном городе, то наверняка в вашем городе есть одна или несколько йога студий. Сейчас уроки йоги дают в каждом фитнес центре, но я советую пойти именно в йога студию. В крупных фитнес центрах, где есть тренажерные залы, где дают уроки аэробики, спортивных танцев и т.д. не очень заботятся о том, что бы йогу преподавал опытный в духовных практиках учитель, там важно умение продавать индивидуальные тренировки, а не умение передавать древние знания йоги.
Выбирая для себя группу, обращайте внимание не только на направление йоги, но и на личность учителя.
Важно, что бы инструктор йоги был профессионалом. И в плане своей личной практики - он должен уметь делать то, чему собирается учить. И в плане педагогических навыков - он должен уметь объяснить тонкости выполнения виньяс и асан.
Помните, во время занятий с инструктором происходит мощный энергообмен, поэтому важно, что бы учитель обладал и высокими личными качествами. Ибо после нескольких месяцев занятий, вы начнете не только двигаться, как ваш наставник, но и думать, как он.
Ну а если вы не можете ходить в студию йоги, или в вашем городе нет хороших учителей, то вы можете заниматься йогой онлайн.
Выбирайте не записанные курсы, а именно онлайн занятия, с возможностью общения с учителем. Что бы вы могли задавать вопросы, уточнять , индивидуализировать практику йоги под свой физический и энергетический уровень.
На йогу он-лайн со мной вы можете записаться здесь http://yoga.online.tilda.ws/ (там нужно заполнить форму).
Ну или получать новые уроки для моих студентов по подписке здесь: https://sponsr.ru/yoga_online/ - здесь же можно поддержать автора и его проекты, подписавшись на эксклюзивные материалы.
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги.
https://t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения.