Морщинки вокруг глаз, веко опускается на глаза - это проблемы не только людей в возрасте, но и даже тех, кто перешагнул порог 23-25 лет. Почему же? Факторов много, начиная от постоянной нагрузки на глаза (длительная работа за ПК, документами и т.д.), заканчивая сохранением осанки и её поддержанием, плюс стопы играют важную роль. Но дело сделано, а морщинки вокруг глаз и их не полная распахнутость портит всякий внешний вид. Давайте попробуем распахнуть взгляд, подтянуть веки с упражнением на 2 минуты вашего времени.
Опустим тот факт, что мы не всегда заботимся об осанке и стопах, все же возвращаясь именно к нагрузке на глаза от нашей техники и постоянной работе с ней. Ведь вы сами под конец дня можете ощущать, как тяжело стало работать: глаза закрываются, клонит в сон, теряется работоспособность, концентрация и внимание. И все это возможно только потому, что вы не даете своему взгляду отдыха. В результате вы ощущаете не только неприятные ощущения, но и видите морщинки вокруг глаз, веко теряет тонус и начинает "заваливаться" вниз, а глаза перестают быть большими и распахнутыми.
Расслабить взгляд и подтянуть веки конечно можно с помощью упражнений, но согласитесь, желательно, чтобы они не отнимали много времени. Иначе это превратиться в удручающую зарядку, которая только приносит плохое настроение, а это быть не должно. Поэтому, можно подобрать для себя упражнение, которое не будет занимать много времени и делать его почаще - 2-3 раза в день, когда появилась свободная минутка и возможность для зарядки и отдыха глаз.
При этом, стараемся не забывать, что при наличии серьёзных проблем стоит поговорить о том, какое упражнение вы делаете, если понимаете, что это вам нужно.
Как делать упражнение на расслабление глаз и подтяжки век:
Для упражнения садимся на стул удобное, держим осанку.
- Глаза закрываем
- На веки кладем подушечку указательных пальцев
- И пытаемся открыть глаза, при это оказывая сопротивление подушечками пальцев. Мысленно ведем счет до 10
- Когда счет до 10 провели. Подушечки пальцев убираем и глаза открываем, быстро - быстро моргаем
- Повторяем еще пару раз
Главное, не спешите и ощутите, как работает упражнение.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением :)