Представьте себе, что вы регулярно занимаетесь спортом, питаетесь чистыми нерафинированными продуктами с минимальной термической обработкой, живете без стресса, в экологически чистой среде без химии и вредных излучений. Вы не стареете, не болеете и прекрасно себя чувствуете. А все потому, что в вашем организме нет и неоткуда взяться свободным радикалам.
Утопия, правда?
На самом деле избавиться от свободных радикалов в организме невозможно, да и незачем. Как и многие вещества в нашем организме, они имеют и положительные и отрицательные качества. С одной стороны они участвуют в уничтожении бактерий, вирусов и онкологических клеток. С другой, если их становится очень много - это отрицательно сказывается на нашем здоровье. Полностью вмешаться в процесс образования свободных радикалов мы не можем, но вот помочь отрегулировать окислительный стресс, причиняемый ими организму вполне способны.
Чем и как читаем в статье.
Что такое свободные радикалы?
Это молекулы, которые “цепляются” к здоровым молекулам и повреждают их, превращая в себе подобных. Большое количество таких повреждений называют окислительным стрессом.
Окислительный стресс не только ускоряет наше старение, но и серьезно подрывает здоровье, играя роль в развитии более 200 заболеваний.
Антиоксиданты.
Естественным противовесом окислителям являются антиокислители - антиоксиданты. Эти вещества обладают способностью значительно тормозить процессы окисления.
С возрастом влияние свободных радикалов возрастает и антиоксидантной системе требуется дополнительная поддержка. Наша задача - создать условия, при которых клетки будут работать в режиме молодых как можно дольше, и каждый свободный радикал окажется «под прицелом». И именно антиоксиданты становятся помощниками в достижении цели.
Мировая индустрия красоты уже давно взяла курс на антиэйдж направление - антиоксиданты содержатся практически во всех средствах против старения кожи, продукты с антиоксидантами пользуются большой популярностью. Однако, одного внешнего воздействия мало, ведь старение – это системный процесс, он не ограничивается увяданием кожи и появлением морщин. Поэтому желательно дополнять внешний уход внутренним, а именно приемом пищевых добавок, которые способствуют выработке антиоксидантов.
Итак, 4 важных добавки, которые помогут в борьбе со свободными радикалами.
Одной из важных функций этой аминокислоты является защита от активных форм кислорода (тех самых свободных радикалов), которые повреждают ДНК, липиды и белки, вызывая в клетке окислительный стресс.
Также она участвует в формировании коллагена и способствует ускорению регенерации кожных покровов.
Коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С.
Под действием окислительного стресса коллаген разрушается. Его недостаток в свою очередь приводит к нарушениям структуры кожи и регенерации ее клеток. Натуральная добавка с коллагеном помогает восполнить его недостаток, а остальные составляющие комплекса усиливают антиоксидантную защиту.
Витамин С способствует стимуляции синтеза коллагена, а также помогает ликвидировать вред, наносимый свободными радикалами.
Гиалуроновая кислота также является мощным антиоксидантом, она помогает клеткам поглощать кислород и влияет на процесс фагоцитоза - атаковать чужеродные клетки с помощью свободных радикалов..
Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке организма, одна из основных его функций - помогать клеткам вырабатывать энергию.
Он способствует снижению активность свободных радикалов и защищает организм от окислительного стресса, помогая замедлить процессы старения кожи. С возрастом биосинтез коэнзима Q10 снижается, а его расход при физических и эмоциональных нагрузках возрастает.
Лизин - незаменимая аминокислота, которая входит в состав почти всех белков. А, как мы помним, свободные радикалы очень сильно повреждают белок и в результате атаки стареют все клетки, в которых белок был поврежден. Поэтому для восстановления организма нужно постоянное пополнение запасов лизина.
К тому же, лизин играет важную роль в работе иммунной системы и дефицит лизина может вызвать падение иммунитета, что “на руку” свободным радикалам.
Таким образом, мы видим, что окисление в результате действия свободных радикалов поддается коррекции и его можно замедлить. Для этого стоит обратить внимание на натуральные добавки с антиоксидантными свойствами и попробовать включить их в свой бьюти-бокс!
Оставайтесь молодыми, красивыми и здоровыми!
Купить все перечисленные в статье добавки можно на нашем сайте, а также на маркетплейсах Ozon и Wildberries.
Воспользуйтесь промокодом zen11 при покупке на сайте компании и получите скидку 11%.