Вы сейчас подумаете, что я сошла с ума. Но нет. Техника переписывания прошлого реальна и очень действенна.
На самом деле половина всех психологов, что работают с образами, частично занимаются переписыванием прошлого у клиентов. Закрыть гештальт, вернувшись в ситуацию из детства, чтобы положить в коробочку бессознательного новую, здоровую реакцию на произошедшее. Что это, если не создание новой истории вашей жизни?
На прошлой неделе я посмотрела сериал «Изобретая Анну». Рекомендую. Я абсолютно уверена, что девочка сама верила в то, что у неё очень богатый отец. Врать получается лучше всего тогда, когда ты искренне веришь в свое враньё. Но я врать не люблю, а вот переписыванием прошлого планирую заняться серьезно.
Сейчас приоткрою тайну своей жизни, чтобы кое-что продемонстрировать
Я родилась в обеспеченной семье. Папа дарил маме на праздники классные подарки: то квартиру, то участок. У нас был личный водитель и три автомобиля в начале 90-х.
Когда мне было 6 лет, отец умер. У мамы забрали бизнес отца, мы остались ни с чем. Все детство мама как заезженная пластинка вбивала мне в голову: «Ты - из бедной семьи, только никому об этом не говори». Я по какой-то причине так и запомнила: «Я - из бедной семьи». Хоть этот факт - совершенно ложное воспоминание. Мы все запоминаем ситуации из прошлого обусловленно и криво, поэтому в переписывании своей истории нет ничего плохого.
Моей задачей этим лето было - вернуться в прошлое и вспомнить, что в момент моего рождения семья у меня была обеспеченная. Вспомнить, как в возрасте до 6 лет я впитывала от родителей установки именно про изобилие. Я смогла достать из закромов бессознательного обрывки памяти об алгоритмах мышления моего отца, который был успешен, примерить на себя эти алгоритмы и воспроизвести в настоящем. Я это сделала. И открыла бизнес. Я очень сильно поменялась благодаря этой практике, хоть много времени ей и не посвящала. А если бы посвятила? По сути я - переписала свое прошлое.
Переписывание прошлого - такой же эффективный инструмент, как и визуализация
Или эффективнее.
Переписывать прошлое лучше, находясь в расслабленном состоянии. Как это делать?
- Расслабиться телесно;
- Вспомнить, какая цель сейчас стоит перед вами;
- Задать себе вопрос: какая ситуация из прошлого мешает мне к этой цели прийти;
- Здесь появятся образы из прошлого. Доверяйте тем воспоминаниям, что всплывают у вас в голове. Они появляются там не просто так;
- Начинайте один за одним переписывать эти сценарии, пока не уснёте. Можно делать эту практику перед сном.
И, кстати, не обязательно родиться в обеспеченной семье, чтобы воспроизвести в голове установки изобилия. Можно их придумать. Пригласить в свою бедную семьи придуманного и очень богатого дядю, который бы с самого раннего детства научил вас мышлению изобилия. Или переписать ссоры родителей на сценарий семейной идиллии. Вы никого такой практикой не обманываете, вы лишь играете с бессознательным, чтобы распаковать в себе новые энергии и начать лучше жить.
А в желании жить лучше нет ничего предосудительного. Желание жить лучше вызывает осуждение и протест лишь у диванных критиков.
Что думаете вы? С чем в статье не согласны?