Обожаю психологическую тематику. Это очень здорово, что на прилавках присутствует огромный выбор стоящей литературы. Доступной. Не столько даже в материальном соотношении, сколько понятной для масс. И это не в обидном значении преуменьшения умственных способностях. Я о другом. Будем откровенны, все-таки не все мы заканчивали соответствующий факультет, чтоб бороздить просторы сложной терминологии и лишь ещё больше вязнуть в недоумевании и недопонимании. А ведь данное книжное направление может быть весьма полезно в познании себя, построении приоритетов и ориентиров и прочем. В конце концов такая литература прекрасно тренирует наши извилины. Итак. Сегодня подборка психологического характера.
Роберт Сапольски «Психология стресса»
Фундаментальное и серьезное произведение о психологии и физиологии феномена стресса. Автор уверен, что стресс – это последствие очень интересного эволюционного принципа в человеке – задумчивости о будущем. Это, по мнению психолога, наш дар и наше проклятие. С одной стороны прогнозируя предстоящее, мы можем максимально подготовиться к его наступлению, предусмотрев все возможные сценарии. С другой – эти размышления рождают беспокойства, перерастающие в стресс. А он имеет накопительный эффект, который в дальнейшем переходит в хронические заболевания. Но , изучив природу реакции человека, Сапольски пришел к выводу, что его , стресс, можно регулировать и контролировать, уменьшая разрушительность влияние. Поэтому если Вы планируете жить долго и счастливо с минимальными стрессовызываемыми неудобствами, то Вам однозначно стоит познакомиться с данной книгой.
«Эмоциональный интеллект» Дэниэл Гоулман
Автор является специалистом клинической психологии. Основной тезис данной работы – уровень эмоционального интеллекта, намного важнее показателей IQ. А все потому , что наши чувства – это порождение эволюционного развития. Эмоции помогают нам контактировать и создавать социальные связи. Вы увидите важность эмоциональной составляющей в учебных процессах, рабочих, борьбе со стрессом и др. Вы узнаете о понятии эмоциональных волн , и чем они чреваты для психоздоровья и самочувствия в целом. Затрагивается тема срыва и эмоционального взрыва, и, кстати, ставится под сомнение теория благоприятного воздействия катарсиса. Вообще очень много интересных замечаний по различным вопросам данной области. Написано легко . Доступно. Приведены методики и пути решения.
«Думай медленно, решай быстро» Даниэль Канеман
Немного добавлю дёгтя. Все-таки на деле водянистая книга, либо я такой конкретный человек и приемлю факты по существу больше. Но информация от этого не стала мене полезной, не потеряны ценность и качество труда. Очень подойдёт новичкам, кто ещё только делает первые шаги и подбирает себе свои психологические тотемы. Ничего грандиозно нового. Но неплохие отсылки к серьезным исследованиям прошлого века, сформировавшим основные понятия. Затронута область сознательного и бессознательного, для которого он примерил свою терминологию, возможно, его подача прояснит и адаптирует для Вас многие фундаментальные понятия и парадигмы. Ну и, конечно, автор попытается ответить на вопрос – как мы ошибаемся? И почему? И предложит своё противоядие.
