Синдром Пост-Covid-19 – это симптомы, появившиеся во время инфекции или после нее, продолжающиеся более 12 недель, и не обусловленные другими заболеваниями.
После перенесенной инфекции Covid-19 возникают проблемы с дыхательной системой, так как коронавирус поражает легкие, страдают и кровеносные сосуды, а это значит, что под ударом весь организм.
Рейтинг самых частых проблем, с которыми сталкиваются люди после перенесенного Сovid-19: постоянная усталость, боли в мышцах, дыхательная недостаточность, сложности с концентрацией, снижение физической активности, головные боли, проблемы со сном, головокружение.
Восстановить силы после перенесенной инфекции помогает санаторно-курортное лечение, где индивидуально, с учетом имеющихся хронических заболеваний подбирается комплекс восстановительной терапии, включающий в себя:
- ингаляции с кислородом и препаратами для восстановления функции легких
- комплекс дыхательных упражнений с удлиненным форсированным выдохом
- прогулки на свежем воздухе
- мобилизацию грудной клетки и ребер: массаж, физиотерапия, а также специальные упражнения
- упражнения, развивающие силу и выносливость ведущих мышечных
- групп для возвращения физической формы
- тренировка устойчивости (баланса): преодоление препятствий.
Отдых между заданиями обязателен! Через 30–40 минут активности необходимо сделать перерыв. Отдых – основа «подзарядки» энергии.
Рекомендуется и психологическая коррекция, во время которой специалист помогает избежать постстрессовых расстройств.
При длительном сохранении слабости и недомогания рекомендованы физиотерапевтические методы лечения:
- метод электромагнитного поля сверхвысокочастотных колебаний
- низкочастотная магнитотерапия
- высокочастотная импульсная магнитотерапия
- электрофорез лекарственных препаратов.
Большая часть иммунных клеток человека находится в кишечнике. Поэтому реабилитация после перенесенного Сovid-19 предполагает особое питание, которое поможет разгрузить пищеварительный тракт, убирая из рациона «пустые» продукты:
- фастфуд
- выпечка
- сладости
- газированные напитки
- энергетики.
Вместо них:
- овощи
- фрукты
- чистая вода
- сбалансированное употребление жиров, белков и углеводов.
На ранних этапах реабилитации стоит выбирать простую ходьбу с ежедневным увеличением расстояния и/или темпа. Можно использовать специальные палки для скандинавской ходьбы. Они станут опорой и в то же время дополнительной нагрузкой для мышц верхнего плечевого пояса.
Обязательно нужно включать ежедневные физические упражнения, направленные на все группы мышц и дыхательную гимнастику, в этом может помочь специалист по лечебной физкультуре. Упражнения будут усиливать метаболизм в организме, способствуя восстановлению пораженных вирусом органов и систем.
Процедуры лечебного массажа, в том числе массаж грудной клетки, позволят получить значимые эффекты и нормализовать ток крови и лимфы, тонус сосудов, увеличить жизненную емкость легких.
#постковидный синдром
#восстановление после коронавируса
#коронавирусная инфекция
#восстановление сил после инфекции
#лучшее лечение
#крепкое здоровье
#санаторное лечение