Сегодня в нашей рубрике #selfrebootсреда отзыв Юлии.
Всю свою жизнь, — вернее, лет с семи, — у меня был лишний вес. В детстве я никак с этим не боролась, да и в юности тоже не особо. Лишние 5-10 кг на юном теле выглядят мило. Замуж я вышла в 19 лет с весом 65 кг при росте 162 см. А дальше вес медленно, но верно пошел вверх. И всю свою дальнейшую жизнь я старалась только не перейти за 100 кг, это был мой последний рубеж. Я прошла то же, что и очень многие женщины — «качели», когда набираешь вес, сбрасываешь, набираешь ещё больше и так без конца.
К 47-ми годам рубеж в 100 кг стоял прямо передо мной, а сбрасывать вес становилось какой-то титанической задачей. И в этот момент я увидела в фейсбуке запись одной моей френдессы о её победе над лишним весом. Увидеть результаты человека, которого знаешь лично — бесценно! Я вдохновилась и запомнила.
Скажу честно, идея что-то делать платно меня пугала. Но мысль запала и начала жить в голове самостоятельно. Вес же полз вверх.
На тестировании я указала цель 75 кг. Я обычно не задираю планку. 75 кг уже было бы прекрасно! В проект я вступила за месяц до 47-ми лет, с весом 96,6 кг.
Я очень внимательно всё прочла и слушала. Небольшая паника новичка была, да. Но если все делать точно, не спешить, перечитывать инструкции, то довольно быстро система в голове выстраивается. Сначала я очень старалась быть отличницей, я по жизни такая, расстраивалась, если ошибалась. Потом поняла, что без сделанных ошибок, питаясь одними помидорами и огурцами, я ничему не научусь. А проект-то ОБУЧАЮЩИЙ! Я стала смелее, стала пробовать разное, чтобы понимать лучше принципы.
Вес сразу активно пошел вниз. Это было невероятно вдохновляюще!
Где-то в районе 80 кг я решила, что моя цель не 75 кг, а 70, или даже 65 — как в молодости! Сейчас у меня 67, и я сменила цель на 62. Я сбросила уже 31 кг с момента, как узнала о selfrebootcamp, но мне хочется красивую цифру: минус 35 кг.
Да, сейчас скорость снижения веса упала, но она не нулевая.
У меня нет пути назад, я избавилась от всей одежды, которая мне велика, ушила все, что можно было ушить и накупила новой, даже немного той, которая пока маловата. Знакомые сначала восторгались результатами, теперь иногда, кое-кто, говорит, что хватит худеть, или даже, что я выглядела лучше с прежним весом. Угадайте, сколько весят те, кто так говорит? Обычно отвечаю, что процесс сам остановится, когда придёт время. Несколько раз я слышала: «как ты ходишь, откуда у тебя силы, ты, наверное, вообще не ешь!». Мне становилось смешно, думаю, я сейчас питаюсь лучше, чем почти все окружающие меня люди. Ещё забавляет, когда спрашивают: «а если тебе захочется жареной картошки или взбитых сливок, то тебе это совсем нельзя, да?» Говорю, что нельзя мне цианистый калий, всё остальное можно, но ЗАЧЕМ? Да, я позволяю себе иногда отойти от принципов питания проекта и рекомендаций, но это должно быть что-то экстраординарное, например, свежие экзотические фрукты на Бали или абсолютно новый десерт, и это будет не килограмм, а попробовать, прочувствовать и запомнить вкус. То есть я не стану тратить свой драгоценный инсулин на традиционный семейный торт, вкус которого знаю наизусть.
Я очень хочу жить так, как сейчас, всегда. С этими прогулками по лесопарку (повезло, что я живу в зеленом городе), с аудиокнигами и лекциями в наушниках, с этой правильной, понятной, привычной едой, которая мне нравится. Прошедшая зима была настоящим подарком, теплая и бесснежная, но я готовилась к ней серьезно. Купила термобельё, непромокаемое и непродуваемое спортивное пальто. Правильная, красивая и удобная экипировка добавляет радости прогулкам. Я поняла, как важно во всём делать жизнь комфортной для себя.
Конечно, цель никогда больше не набирать вес, очевидна. Но мне больше нравится цель – жить такой чудесной жизнью, как сейчас. Это волшебное ощущение, когда любая одежда в магазине подходит и надо выбирать лучшее, а не «ну хоть что-то подошло!». Пока что я ещё каждый раз, когда беру в руки джинсы 44 размера, думаю, «да ну, ни за что не налезут!», а они отлично садятся! Это неизменно радует и вдохновляет!
Полностью отзыв Юлии можно прочитать в нашем блоге.
Задавайте вопросы в комментариях, присоединяйтесь к группе в Facebook, читайте наш канал в Telegram.
А если надумали присоединится, еще есть время записаться на ближайший старт.
#похудение без диет #похудение и правильное питание #похудение и здоровье #сбросить лишний вес #убрать живот #убрать жир с боков #похудение без спорта #похудеть к лету #selfrebootcamp