Условный голод 4 дня! Переносится легко, первый день перетерпеть голод и все, вес снижается на 3 кг. Обязательно пить витамины от А до цинка, омегу и утром и вечером по 2 капсулы Каскары и перед завтраком и ужином за полчаса пить (1 ч.л, на стакан воды), такой компот очень вкусный, пьют внучата. Теперь компот из сухофруктов готовлю только так и в повседневной жизни.
Ингредиенты: чернослива, изюма, кураги, шиповника, воды, Кукурузные отруби, псиллиум, льняная мука, витамины от А до цинка, омега, каскада согрела
Способ приготовления:
Готовить вечером. Сухофрукты помыть, залить холодной водой и довести до кипения, закрыть крышкой кастрюлю. Компот настаиваем ночь, утром переливаем в емкости.
Пьём по 250 мл, в стакан добавляем по 1 ч.л. кукурузных отрубей и льняной муки и размешиваем в течение 5 минут. Пьем 4 раза в день, через 4 часа, начиная с 9-30 до 19-00.
Воды пьём в день из расчета 30 мл на кг.