Все клетки нашего тела для жизни нуждаются в сахаре, называемом глюкозой. Глюкоза попадает в клетки из кровотока с помощью инсулина, гормона, вырабатываемого поджелудочной железой. Глюкоза в клетках нашего тела метаболизируется, благодаря чему клетки получают энергию.
Если организму не хватает инсулина или есть повреждение клеток, что означает, что инсулин теряет способность переносить глюкозу внутри них, уровень сахара в крови повышается и развивается заболевание, называемое диабетом. Избыток сахара в крови очень вреден - он повреждает кровеносные сосуды, способствует обезвоживанию, а клетки, лишенные их основного топлива - глюкозы - не могут нормально функционировать.
Причины и виды диабета
Диабет диагностируется, если уровень глюкозы в крови натощак превышает норму в два раза. Есть два основных типа диабета.
При диабете первого типа у людей с генетической предрасположенностью факторы окружающей среды разрушают продуцирующие инсулин клетки поджелудочной железы.
У людей с диабетом второго типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, клетки организма становятся нечувствительными к инсулину, и глюкоза больше не может проникать в них.
Заболеваемость диабетом 2 типа увеличивается с увеличением ожирения.
Наиболее важными факторами риска развития диабета 2 типа являются последствия нашего образа жизни - избыточная масса тела и недостаточная физическая активность, но и генетическая предрасположенность также играет роль.
Причины диабета
Гораздо более редкими причинами диабета являются некоторые генетические дефекты, повреждение поджелудочной железы (например, в результате таких заболеваний, как хронический панкреатит или камни в желчном пузыре), гормональные нарушения или прием определенных лекарств.
Как обезопасить себя
Большинство случаев диабета можно избежать, изменив образ жизни. Научные исследования доказали, что самое главное для полных людей - это снижение веса, регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день - прогулки, танцы, садоводство) и правильное питание.
Рекомендуется диета, богатая нежирными молочными продуктами, следует ограничить количество мяса, сладостей, обработанного зерна и избегать сладких напитков, таких как соки и апельсины.
Отказ от курения также может быть полезным - в настоящее время это можно эффективно сделать с помощью врача, поскольку существуют специальные лекарства, которые помогают бороться с этой зависимостью.
Образ жизни против диабета
Образ жизни формируется с раннего детства. Родители часто не обладают достаточными знаниями, чтобы научить своих детей ценным образцам для подражания, которые могут снизить риск развития цивилизационных болезней, таких как правильное питание или занятия спортом.
С другой стороны, раннее осознание риска для здоровья детей и улучшение поведения в интересах здоровья может предотвратить эпидемию цивилизационных болезней. Профилактика лучше, чем лечение уже развившейся болезни.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм, а ещё у нас теперь есть чат.