В голове моей опилки...
Как комфортно тренировать мозг, используя гаджеты и мобильные приложения.
Мы все знаем, что наш успех зависит от эффективности работы головного мозга, а точнее от количества и качества нейронных связей в нем. Хорошо натренированный головной мозг – наше реальное конкурентное преимущество.
Мозг можно и нужно постоянно тренировать, держать его в хорошей форме.
Существуют традиционные технологии тренировки мозга:
• Чтение книг, но я считаю, что лучше тренировать мозг процессом написания самих книг.
• Игра в шахматы, но лично для меня интереснее игра ГО.
• Изучение иностранных языков. Отлично, но где вы собираетесь использовать полученные знания, если вы не общаетесь постоянно с носителями языка.
Возможно, лучше освоить актуальные компьютерные программы.
• Уроки музыки, развитие тонкой моторики игрой на музыкальных инструментах. А печать 10 пальцами вслепую как?
В последние годы набирают обороты технологии с использованием сервисов мобильных приложений, которые повышают эффективность работы головного мозга путем специальных тренировок.
Что можно тренировать в данных мобильных приложениях:
• Развивать память;
• Концентрацию внимания;
• Скорость реакции;
• Гибкость мышления;
• Логическое мышление;
• Навык решения самых разных проблем.
Я рекомендую следующие мобильные приложения, которые есть в Интернете.
• Limosity.
• NeuroNation.
• Memorado.
• MentalTraining.
• Тест мозга.
• Викиум.
В каждом из них есть бесплатные лайт версии и есть платные версии. В приложениях включены программы разного уровня сложности. То есть у вас есть возможность повышать уровень нагрузки и совершенствовать свое мастерство, все как в традиционном фитнесе.
Какое приложение лучше? Не скажу. Все зависит от ваших предпочтений. Мне больше нравится NeuroNation, но, возможно, вам понравятся другие.
Критерии следующие - вам комфортно тренироваться с данным приложением и есть реальные результаты тренировок. Вы регулярно повышаете уровень сложности упражнений.
Преимущества мобильных приложений.
Они всегда с вами, под рукой:
• На работе;
• Дома;
• В транспорте;
• В очереди, ожидание приема у чиновника или врача.
Но есть и другие способы тренировки головного мозга:
1.Осваивать новые виды спорта: гольф, стрельба из лука, парусный спорт, серфинг, виндсерфинг, боевые искусства, сноуборд.
2.Осваивать новые навыки и профессии: коучинг, фасилитацию, эджайл подход, дизайн мышление.
Любое обучение развивает наш головной мозг. Но вы еще и приобретаете полезные навыки, что повышает ваши конкурентные преимущества.
Тренирую мозг, осваивая парусный катамаран.