Ингредиенты: овсяной муки (или взбить овсянку), яичных белка, желтка, кефира или нежирного йогурта, протеина, но можно и без него, тогда нужен подсластитель, разрыхлителя (можно без него) Способ приготовления: Все смешать до однородной смеси. Разложить по формочкам и выпекать 20-30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита!
Ингредиенты: овсяной муки (или взбить овсянку), яичных белка, желтка, кефира или нежирного йогурта, протеина, но можно и без него, тогда нужен подсластитель, разрыхлителя (можно без него)
Способ приготовления:
Все смешать до однородной смеси.
Разложить по формочкам и выпекать 20-30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!