"Часто слышу какие-то звуки в квартире. Даже одной страшно дома оставаться. Всю ночь смотрю телевизор, а отсыпаюсь при дневном свете. А вообще выручает то, что у меня есть собака и аквариум с рыбками. Собака и сопит, и храпит, и пукает, и взвизгнуть во сне может. Приборы аквариумные тоже "пыхтят" и "гудят". Если особенно страшно, то спасает телевизор, включаю и под него засыпаю".
Бессонница является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем среди населения. В то же время специалисты очень неохотно берутся за её лечение. Во-первых, потенциальных причин того, почему сон человека оказался нарушен, множество. Во-вторых, не все знают и хорошо владеют психотерапевтическими приемами, которые позволяют нормализовать режим и помочь человеку быстро засыпать и хорошо высыпаться. В- третьих, фармакологическое лечение вызывает опасения.
А лечить бессонницу нужно. Состояние, когда человек ночью не отдыхает как следует, само по себе опасно тем, что ведет организм к истощению. Растет риск развития неврологических расстройств, психических, патологии внутренних органов. Поэтому так важно понять, почему страшно и неуютно в родном доме? Почему только храп собаки и шум насоса аквариума способно успокоить взрослую женщину? С чем может быть связана такая тревожность здоровой молодой женщины?
"Мне 25, но еще ни разу ни курила. Водку в первый раз попробовала в 18 лет. Моему брату 19, но так как он в компании наших друзей самый младший, то до сих пор на застольях пьет только сладкую воду. Зато папа у нас алкоголик и курит".
Одна из причин алкоголизма - тревожность. Из-за неблагоприятных факторов детства личность человека остается незрелой. Внутренний дискомфорт он не может выдержать. Ему тоже страшно, тоже видит странное, странное слышит. Рассказать никому нельзя, и бутылка становится способом помочь себе уснуть. Как дочери помогает собака.
Тревожной может быть и мама. И она может годами сталкиваться с тем, что слышит звуки, которые её пугают и не дают уснуть. Решает проблему по-своему. Строит отношения с тем, кто предсказуем. Никуда не денется, никаких претензий не предъявит. Дочь успокаивается, когда в ночи храпит пес. И мама живет годами с мужчиной, чтобы комната наполнялась звуками его присутствия. Уже и уютно, уже и хорошо.
Иногда страх организует жизнь целых семей. Заполняет собой все жизненное пространство, определяя выбор жизненной стратегии, профессии, партнера, рождение детей. Поэтому так важно больше узнавать о клинической психологии и психотерапии тревожных расстройств.