Сегодня этой статьей хочу обратить внимание бьюти-мастеров на свой позвоночник, хочу напомнить им о необходимости заботы о его здоровье. Мы все, кто часто, а кто — не очень, но ходим в парикмахерскую и салоны красоты. Но наша красота требует чужих жертв. Мы выходим от них красивыми, а у мастера просто «отваливается» спина после нескончаемой череды клиентов.
Давайте посмотрим из каких действий состоит рабочий день обычного бьюти-мастера
1. Как правило, плюс-минус процедура маникюра или педикюра занимает от 1 часа до 2,5 часов. Все это время мастер сидит в одной неменяющейся позе, в которой напряжены мышцы шеи и вообще нет никакой возможности хоть как-то размяться.
2. Еще одна очень популярная у девушек процедура — процедура окрашивания волос. В зависимости о длины волос, структуры и техники окрашивания она может длиться до 5 часов. В это время мастер, как правило, стоит. А если и присаживается, то для того, чтобы ответить другим клиентам в мессенджерах и директе, склоня голову.
3. Еще одна вотребованная сейчас процедура наращивания ресниц. которая может длиться от 3 часов и более. В течение этой процедуры мастер вынужден сидеть с зажатыми мышцами шеи и грудного отдела, повторяя одни и те же движения руками.
Вывод напрашивается неутешительный. Если умножить это количество часов на количество клиентов в день и на количество рабочих дней в месяце, а у бьюти-мастеров этих дней обычно значительно больше, чем у офисных работников, то получается, что нагрузка у них на спину огромная!
Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Вы не должны использовать её для диагностики и лечения проблем со здоровьем. В случае необходимости, следует обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
По данным разных опросов бьюти-мастера жалуются на чаще всего на:
- головную боль в затылочной области;
- хруст в шее при повороте головы;
- тянущая боль между лопатками;
- боли в области поясницы, напряжение и онемение в пояснице;
- онемение рук;
- отеки ног.
Вот такие ощущения у мастера в конце дня, который дарит нам с вами столько положительных эмоций от нового маникюра, стрижки и красивой укладки.
И учитывая ненормированный график и занятость в течение дня, времери порой не хватате даже на прогулку, на фитнес-зал. Очень вас понимаю, так как многие бьюти-мастера женщины, у них полно домашних забот.
И всё же выход есть! Каждая из вас найдет 7-10 минут в день на то, чтобы размять свои напряженные и уставшие мышцы поясницы, шеи и воротниковой зоны.
И сделать это можно, не выходя из дома на домашнем тренажере для спины Древмасс.
Можно делать упражнения как на ролике с шипами для увеличения кровообращения в начале дня, так и на гладком активном ролике лоя снятия усталости и напряжения после рабочего дня.
Наглядно я это показываю в этом видео:
✅ Несколько минут в день несложных занятий на роликовом деревянном тренажере-массажере дома, и вы почувствуете, что можно жить без дискомфорта в спине.
✳️ Кровообращение улучшится, и вы почувствуете бодрость и легкость в теле.
️✳️ Укрепление мышц позвоночника в результате ежедневных занятий позволит с лёгкостью поддерживать правильную осанку в течение дня.
Мы знаем, что среди наших клиентов уже есть бьюти-мастера. Отзовитесь в комментариях, поделитесь опытом, чтобы ваши коллеги вас услышали!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
#здоровье #здоровый образ жизни #позвоночник #бьюти #полезные советы