Нам с детства внушают, что делать зарядку по утрам — это полезно. Заниматься физкультурой и спортом надо в любом возрасте. И это правильные посылы. Никто спорить и оспаривать не собирается. Физическая культура нужна каждому человеку в течение всей его жизни. В этой же статье мы поговорим о другом, может быть более важном чем зарядка, физкультура и спорт. Мы поговорим сегодня о нашем мозге. Наш мозг требует к себе бережного отношения и гораздо больше ему надо уделять внимание всю жизнь, потому что именно наш мозг вывел нас из толпы животного мира.
Все в один голос утверждают, что наш мозг всегда работает, без перерыва и отпуска. А так ли это на самом деле. Существует мнение, что наш мозг не робот и не компьютер и ему тоже нужен отдых. И учёные изучили при каких условиях мозг человека отдыхает. Всего пять условий насчитали учёные.
Если человек не о чём не думает и при этом не спит и сидит в интернете переходя от сайта к сайту. Как бы гуляя по интернету без цели. Знакомая ситуация? Как часто вы с телефоном своим отрываетесь от реальности? Это и есть первое условие, когда мозг отдыхает. Второе условие тоже связано с интернетом – когда Вы играете в видеоигры, забывая всё и всех. Это особенно касается детей и мужчин. Третье условие отдыха мозга, когда Вы смотрите телевизор, листая каналы. Или смотрите кино, до первой рекламной паузы, а потом переключаете канал и к этому фильму уже не возвращаетесь. Узнаёте себя? Четвёртое условие уже не пересекается с интернетом, а связано с чтением легких журналов, особенно с множеством картинок или комиксов. И наконец пятое условие – это сон. Если Вы любитель поспать и делаете это с удовольствием больше 9 часов в сутки. Все эти пять условий знакомы каждому. Так вот в этот моменты наш мозг не работает! Он в отпуске! Мозг на отдыхе.
В нашем головном мозге за интеллектуальную работу отвечают префронтальные зоны коры больших полушарий. И у человека эта область мозга очень сильно развита. Если она не работает или уходит в отпуск, то происходит деградация. Мы опускаемся до уровня обезьян. И если отпуск мозга затягивается до 5-6 месяцев, то у детей начинается цифровое слабоумие, а у взрослых – псевдодебильность. Человек в таком состоянии перестаёт понимать информацию, которую получает постоянно. Он запоминает информацию, но не понимает для чего нужна ему эта информация и не может её правильно использовать. Вам не страшно?
А теперь я Вам приведу пример простой и понятный каждому. Утром проснулись и направляетесь на работу, учёбу по знакомому маршруту, работаете и снова возвращаетесь домой. Дома делаете обычные дела и вечером в интернет к социальным сетям или к телевизору и затем спать. А теперь считаем и сопоставляем и получается, что наша интеллектуальная работа практически всегда отдыхает. Хотите поспорить? Я готова доказать свои слова.
Совет профессора: Отпуск любят все, но затягивать его не надо. А чтобы мозг не был ленивым, составьте себе план или распорядок работы мозга, с учётом всех пяти условий. И тогда Вам не грозит отупение.
