Всем дорого времени и прекрасного настроения! Сегодня поговорим про тревожность и страх перед собеседованием.
Когда вам предстоит такое важное событие как собеседование, то ничего удивительного в том, что вы испытываете волнение и переживания. Важно чтобы все все прошло хорошо, вы получили работу мечты и реализовались в профессии.
Я заметила, что многие люди идут на собеседование из позиции "мне нужна эта работа", но я хочу отметить, что работодателю не меньше нужны и ваши услуги.
Я в своей жизни была по обе стороны баррикад. Хочу снизить немного ваш страх конкуренции и отметить, что работодатель на самом деле сталкивается с серьезной трудностью - найти достойного кандидата. Даже при том, что есть несколько человек на место, не всегда эта конкуренция настолько серьезна.
Когда возникает тревожность без причины, то мы можем говорить о тревожном расстройстве. Но когда все таки причина есть, то у тревоги имеется для вас особое послание.
Тревога сама по себе - это признак страха неизвестности. Возникает масса вопросов: как все пройдет, смогу ли я достойно себя представить, справлюсь ли я с заданиями и отвечу ли на все вопросы, а вдруг я что-то забуду. Это нормально. Поэтому тревога подсказывает, что нужно немного подготовиться.
Как подготовиться к собеседованию?
Я предлагаю посмотреть из разных плоскостей:
Интеллектуальная подготовка - это повтор какой-то важной информации, которая вам пригодиться. Знания по профессии, по реализации каких-то действий и так далее. Вы сами знаете, что вам может пригодиться. Можете набросать на листе бумаги схемы или тезисы, которые помогут вам лучше ориентироваться в вопросах. Также посмотрите в интернете какие вопросы вам могут задавать по этой специальности. Наверняка есть такие ресурсы.
Философская подготовка - это выработка основных философских тезисов, которые помогут вам максимально успокоиться и посмотреть на ситуацию проще. Многие собеседования проваливаются просто из-за того, что кандидат наделил сверхзначимостью вакансию и место работы. Увы, с этим может быть связана повышенная тревожность. Подумайте, какие тезисы и установки помогли бы вам убрать страх перед собеседованием. Например, для меня найдется лучшее место, это одна из множества возможностей, я все равно найду то, что мне подойдет, вселенная уже приготовила для меня прекрасное местечко.
Физическая подготовка - это работа именно с телом. Выспаться перед собеседованием, поухаживать за собой, выбрать подходящий костюм, дышать, если вдруг началось волнение, выпить стакан воды. Это все, что поможет вам чувствовать себя уверенно и бодро.
Моральная поддержка - это эмоциональная поддержка от себя и близких людей. Вам не обязательно исключительно на себе тащить это волнение. Если в вашем окружении есть люди, которые подержат за вас кулачки, подбодрят, то обращайтесь к ним. Если таких людей нет, то вы и сами для себя можете стать такой поддержкой. Верьте в себя и свои силы, помните, что даже себе об этом нужно время от времени напомнить.
Верю, что у вас все получится! Успешного вам прохождения собеседований. И пусть Вселенная дает вам только самые лучшие возможности, а вы с радостью их осваиваете.
Анна Баранова
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами. Присоединяйтесь.