И снова здравствуйте!
Сегодня 13 февраля, и мои новые тарелочки.
Завтракаю как-то необычно рано. Для меня 7-8 часов утра - это действительно рано. Привыкла зимой садится за стол не раньше 9 утра не столько потому, что долго сплю, а больше потому, что утром приходится готовить завтрак не только для нас, но и для родителей. Кроме каши часто варю кисель, пеку оладьи или блины. Обед для родителей, как правило, готовим накануне.
Пока встану, приведу себя в порядок. Первое, что делаю - это кормлю кошек: они терпеливо молча сидят у миски и ждут, когда кто-то положит им еду.
А встала рано потому, что перед поездкой к родителям нужно было приготовить завтрак еще и для внучки: она осталась вчера у нас с ночевкой.
Завтрак - 8.30
- Овсяная каша с тыквой - 220 г;
- Яичный блин с сыром и икрой - 100 г;
- Кофе с молоком - 150 г
Съездили к родителям, накормили их завтраком, оставили обед, посидели-пообщались, переодели, перестелили, дали лекарства - все, как положено. У родителей все хорошо, и это радует.
Спешим домой, потому что дома ждет Ксения и наши кошки.
Я приступаю к перекусу, а Ксюша садится завтракать: сегодня у ее на завтрак оладушки на кефире со сгущенным молоком и кофе со сливками.
Первый перекус - 11.30
- Творожная запеканка с мармеладом - 210 г.
После перекуса занималась поливом домашних цветов, они тоже чувствуют приближение весны.
Обед - 14.00
- Гороховый суп с курицей - 250 г.
Проводили Ксению домой. Наша девочка теперь бывает у нас не часто, поэтому каждый ее приход-приезд и для нас, и для нас как праздник. Поскольку я не особо сейчас допускаема к плите, дедушка старается сам приготовить для внучки вкусняшки. Например, вчера это были куриные голени в кисло-сладком соусе с жаренной картошкой, а сегодня это отбивные и пицца. Ксения может себе позволить и жаренное, и печеное.
А у меня свое питание! Менее калорийное, но не менее вкусное.
Второй перекус - 17.00
- Чай с лимоном и имбирем - 200 г;
- Хлебец с укропом и луком - 9 г;
- Шоколад - 11 г.
Ужин - 19.30
- Салат из курицы, яйца, пекинской капусты и огурца с добавление оливкового масла и бальзамического уксуса - 210 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1170/80,8/49,7/100,1
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!