Зелёные растения в вашей квартире могут служить не только украшением, но и заодно помочь с улучшением сна. Правильно подобранные варианты могут многое: вызвать прилив сонливости, отогнать бессонницу и даже обеспечить качественный глубокий сон. Какие именно и как они это делают, мы рассмотрим ниже.
В первую очередь зелень в горшках поднимает настроение и увеличивают содержание кислорода. Но учтите, что ночью они потреблядют его наравне с нами, поэтому заставлять комнату кашпо всё-таки не следует. Те растения, которые имеют приятный ненавязчивый аромат, могут снижать уровень стресса, тревожность, а следовательно, положительно влиять на самочувствие.
Что мы рекомендуем выбрать для озеленения спальни, в том числе детской?
Хлорофитум
Красивый и неприхотливый, он подойдёт для украшения подоконников и полок в спальне. Считается,что хлорофитум является отличным фильтром, а также уменьшает воздействие электромагнитного излучения на человека. Если хлорофитум начал активно расти, то в комнате слишком много вредных веществ и тревожная атмосфера.
Жасмин
Жасмин более привычен в виде кустарника, но и для спальни можно разводить его горшечные версии. Его аромат усиливается в ночное время, а так как он имеет седативные свойства, то помогает скорее уснуть, снижает тревожность. А утром он поможет проснуться и поднять настроение. Размещать его нужно как можно ближе к кровати.
Герань
Герань красивая и неприхотливая, при этом фильтрует воздух от бактерий. Аромат герани не всем подходит, поскольку выделяет фитонциды, зато регулирует уровень гормонов, имеет противовоспалительное действие и помогает уснуть.
Что ещё удобно: герань очень проста в уходе. А как красиво цветущая герань смотрится на подоконнике.
Гардения
Гардения, как и жасмин, имеет тонкий приятный аромат. Она действует как лёгкое снотворное и снижает тревогу. В принципе, нет противопоказаний к её выращиванию, если только вам не нравится её запах. Любит хорошее освещение, поэтому ей лучше отвести место на подоконнике, и умеренный полив.
Выбирайте, комбинируйте растения по своему вкусу и украшайте вашу спальню с умом. А чтобы было ещё приятнее спать, не забудьте купить себе хорошую подушку на нашем сайте!