49,2 тыс подписчиков

Меню для похудения

13 февраля 202213 фев 2022

2017

1 мин

Здравствуйте! Предлагаю Вашему вниманию новый рацион худеющего на подсчёте Ккал. Отвес тоже имеет место быть. Совсем скоро цифра 8 станет мелькать на весах, это не можете не радовать. Настроение на высоте от отвесов и самочувствие стало лучше (по словам мужа). А ещё большое достижение: нет тяги к большому количеству хлеба и совсем не хочется перекусывать. В целом, 3 полноценных приема пищи и творожок на полдник, вполне себе отлично! Раньше у нас в день уходила булка хлеба, а теперь дня 3 едим. Я ничего против хлеба не имею, но нужно научиться его есть, в разумных количествах, это же касается и сладкого 😉 Перехожу к меню на 2 дня Капуста цветная Болоньезе Отлично подойдёт к ужину, так как с минимальным количеством углеводов Ингредиенты: 🔥Лук репчатый 156 гр 🔥Фарш индейки 200 гр 🔥Масло растительное 1 ст.л 🔥Капуста цветная 402 гр 🔥Томатная паста 15 гр 🔥Хлеб 50 гр 🔥Соль, паприка, карри Я как то готовила такую капусту, можно посмотреть тут Итого на 2 дня 887 ккал https://zen.yan

Здравствуйте! Предлагаю Вашему вниманию новый рацион худеющего на подсчёте Ккал. Отвес тоже имеет место быть.

Совсем скоро цифра 8 станет мелькать на весах, это не можете не радовать. Настроение на высоте от отвесов и самочувствие стало лучше (по словам мужа). А ещё большое достижение: нет тяги к большому количеству хлеба и совсем не хочется перекусывать. В целом, 3 полноценных приема пищи и творожок на полдник, вполне себе отлично!

Раньше у нас в день уходила булка хлеба, а теперь дня 3 едим. Я ничего против хлеба не имею, но нужно научиться его есть, в разумных количествах, это же касается и сладкого 😉

Перехожу к меню на 2 дня