На карте мы видим девушку или мужчину который не может спать, персонаж плачет. Ему не дают расслабиться беспокойные мысли, тревоги, вина, ревность и собственные страхи. Такому человеку кажется, что беспокойство поможет ему предотвратить беду, а может ему кажется что все так плохо что жизнь остановилась. Паника нарастает, пропадает сон, аппетит, спокойствие, здравомыслие. Что приходит в след за этим? Беспричинные истерики, слёзы, панические атаки, нервозы, обвинения родных, или навязчивое стремление быть рядом с теми кого боятся потерять. Такой человек теряет связь с реальностью, он живет своим страхом, он наполнен им, поглощён и растворен. Когда вы в таком состоянии организм работает на износ, адреналин зашкаливает, вас трясёт, вы не можете усидеть на месте, вообще беспокойство написано на вашем лице, вы начинаете болеть. Чего же вы боитесь?
Вы боитесь поглядеть своему страху в лицо. Вы боитесь задать себе вопрос: Как я решу проблему когда этот страх произойдёт в реальности? А боитесь потому-что не смотрите правде в глаза.
Человек с этой картой имеет установки:
- Я во всем виноват
- Во всем виноваты другие
- Я жертва
- Я никому не нужен, меня бросили в беде.
- Все будет плохо
-У моей проблемы нет решения
- Меня раскроют, что-то узнают плохое, отвернутся из-за этого.
- Меня бросит любимый/близкий человек
- Я не достаточно хорош, меня не за что любить.
- Недоверие миру, людям, себе
- Низкая самооценка, неуверенность в себе.
- Что подумают люди? Что скажут люди? Страх осуждения, порицания, критики.
Что же произойдёт когда человек займётся проработкой своих страхов, когда все таки осмелится посмотреть им в лицо?
Он поймёт, что все не так страшно как казалось, и что на все проблемы которые казались колоссально трудными - есть решение. Поймёт, что признав ошибку, проговорив прямо проблему, сделав то, на что не хватало смелости- приходит долгожданное душевное успокоение. Безусловно, прежде будет нелегко, ведь нужно будет побороть тревогу, перебороть неуверенность и сделать то, что даже мысленно сковывает страхом. Оно того стоит. Вместе с пиковой точкой страха и паники - на вас обрушится облегчение, освобождение и спокойствие.
Как пойти на встречу страхам?
- Дайте людям право в вас разочароваться, они все равно будут думать и говорить все то, что хотят, отпустите контроль. Не бойтесь быть плохим.
- Не навязывайтесь близким, близкий - будет любить вас и без вашего тревожного контроля. А иные люди не нужны.
- Пойдите и сделайте сразу то, что нужно, не откладывая на потом. Отложенные дела усиливают фоновую тревогу.
- Разрешите себе отдыхать, расслабляться. Не ругайте себя за это.
- Скажите прямо о том, что вас гнетёт людям, которым вы хотите это сказать, но не решаетесь. Иначе яд который копится внутри отравит вас.
- Вам не нужна оценка других. Ваша самооценка зависит лишь от вашего самоощущения, работайте над этим. Любите себя.
Автор: Яна Серебряная.
