И вот вы уже ничего не боитесь и ваши успехи больше не ограничены вашим страхом!
Страх
Страх! Как же часто он мешает нам жить! Но нужно ли от него избавляться совсем? Конечно же нет. Ведь страх защищает от множества опасностей, заставляя нас прогнозировать и избегать их.
Однако избыточность эмоции страха мешает жить и действовать правильно.
Какие же механизмы позволяют избежать страха?
Первый - это уверенность в себе и своих силах.
Второй - это позитивный эмоциональный тонус
Третий - образованность.
Начнём с третьего. Образованность - это когда знание позволяют понимать, что ничего страшного нет и можно не бояться. Так у факира, который управляет змей, игрой на дуде, однажды спросили почему он не боится змею. На что он ответил, что есть три вида храбрости. Первая - это, когда человек не представляет размера опасности и поэтому не боится. Вторая - когда человек представляет размер опасности, но преодолевает страх и идет к цели. Третий вид храбрости называется храбрость знания. Я знаю, что змея не ядовита и не укусит, поэтому я не боюсь её...
Таким образом, чем выше наша образованность и знание особенностей разных областей жизни, позволяет нам не бояться большинства происходящих событий и кого бы то ни было.
Первый механизм - это уверенность в себе, о ней говорится в другой статье. Поэтому сейчас мы рассмотрим этот аспект лишь кратко. Достижение возможностей и сил обеспечивающих безопасность делает человека уверенным в себе. Именно поэтому необходимо заниматься физических развитием, развитием координации и способностью противостоять физической и психологической угрозам.
Ну и механизм, который стоит вторым номером мы по традиции разберем более детально. Это состояние позитивной эмоции.
Как это работает
Так сформированное устойчивое состояние позитивного эмоционального фона или специального тонуса ЦНС обеспечивает равновесие, не позволяющего иной эмоции воздействовать на нас. По структуре взаимодействия состояние радости стоит на цепочку выше состояния страха, между ними стоит состояние гнева. Так в идеальной форме состояние гнева способно подавить состояние страха, а радость подавляет состояние гнева. Но при определенной тренировке эмоция радости блокирует и эмоцию страха и иные эмоции.
Практика внутренней улыбки позволяет снижать уровень стресса и страха даже без двух остальных пунктов, правда автоматически эта же практика усиливает функцию уверенности в себе, что также косвенно снижает уровень этой эмоции.
Академия цигун - академия радости >>>
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
