Этот вопрос волнует многих, ведь вокруг столько полезной информации: советы, статьи, вебинары. Иногда охватывает паника, что все знания вылетают из другого уха, не укладываясь в голове.
⠀
Память можно улучшить, и мы предлагаем вам для этого отличный тренажер.
Нужно каждый вечер перед сном пытаться вспомнить все, что с вами произошло за день, до мельчайших подробностей.
⠀
Важно быть максимально скрупулезным и восстановить все детали дня: что вы увидели, когда проснулись, кто ехал на соседнем сидении в маршрутке, с кем первым поздоровались на работе и тд. Поначалу это будет сложно, но со временем начнет получаться все лучше.
⠀
Чем хорош этот метод:
⠀
📌 Вам будет проще запоминать любую информацию: имена, список дел, новые знания, полезные инструменты для работы и тд.
⠀
📌 Станет меньше моментов, когда, например, какое-то название вертится на языке, а вы никак не можете его вспомнить. Благодаря этой технике мозг быстрее воспроизводит информацию.
⠀
📌 Вы забудете про бессонницу. После такой нагрузки перед сном, вы моментально заснете.
⠀
📌 Бонус: пересмотрите свой график и поймете, на что у вас уходит много времени. Скорее всего, есть моменты, которые можно заменить на более приятные или продуктивные.