Скажу сразу: легко не будет. Ни в одном месте. Но способ, о котором пойдет речь в этой публикации, действительно работает на твердую пятерку с плюсом. Придется как следует потрудиться, но результат полного избавления действительно того стоит.
Гениальность этого способа в том, что он исключает ставку на запреты, воздержание или силу воли. Работает он совершенно в другой плоскости. Не буду тянуть Сатурн за кольца и Луну за кратеры. Сразу к сути.
С точки зрения современной, продвинутой психологии любая вредная привычка не возникает на ровном месте. С ее помощью мы затыкаем определенный пробел внутри себя. Мы затыкаем то, что нас сильно беспокоит, раздражает, тревожит и мешает нам стать полноценной, счастливой личностью. Внутри нас чего-то не хватает, поэтому мы и заполняем пустоту вредными пристрастиями.
К сожалению, наш разум пошел по пути наименьшего сопротивления. Выбрал самый легкий для него вариант. Вместо того чтобы работать с первопричиной, он направляет человека работать со следствием.
Приведу пример. Алене не хватает уверенности в себе. И она компенсирует ее отсутствие сладким. Ест одну конфету за другой. Ест очень много конфет. Или, к примеру, Сергей не может найти цель в жизни. И поэтому он целыми днями напролет смотрит сериалы. Один за другим.
Вместо того чтобы найти способ усилить свою уверенность и найти достойную цель в жизни, Алена и Сергей выбрали вредные привычки. Так, я плавно подвожу вас к полезному способу. Чтобы избавиться от вредной привычки, вам нужно найти первопричину. Чего именно вам не хватает внутри себя, что именно вы замещаете вредной привычкой, где именно ваше то самое слабое место.
Сложность в том, что не всегда сразу и самостоятельно удается определить, откуда растут корни вредной привычки. Иногда нужна помощь специалиста. Психолога или, например, тренера личностного роста. Работая в этом направлении со своими учениками и клиентами, я совершенно точно могу утверждать, что люди, обращающиеся ко мне с просьбой помочь избавиться от вредной привычки, не всегда сходу могут определить истинные причины ее появления.
Еще одна сложность в том, что, определив причины, нужно будет меняться. И много работать над собой. Алена и Сергей – мои ученики, которым я помог избавиться от вредных привычек. Чтобы найти свою цель в жизни Сергею потребовалось пять месяцев, а Алене, чтобы стать более уверенной, – почти целый год. Тем не менее, зная об истинных причинах вредной привычки, ей всегда легче противостоять и всегда есть отличные шансы избавиться от нее раз и навсегда.
В качестве полезного дополнения у меня для вас две новости. Во-первых, я всегда рад вас проконсультировать в вопросах вредных привычек. Вы можете написать мне в Инстаграм личное сообщение, и я помогу вам разобраться. Во-вторых, я приготовил для вас объемный Гайд "Секреты внутренней привлекательности", с сотней полезных советов дипломатов, которые помогут вам поднять самооценку и мощно усилить личность. Вы сможете давать своим слабостям уверенный отпор.