Уже глаз дергается от информации о правильном питании и даже пробовали, кому-то зашло, для кого-то провал. Факт лишь в том, что эту тему не перестанут продвигать, потому что мы состоим из того, что едим, а хочется иметь здоровое и красивое тело.
Поэтому хочу вам рассказать 5 мифов о правильном питании
1. Дорого.
Если посчитать, то гораздо дешевле питаться здоровыми продуктами, чем фастфудом.
Во-первых, можно дома заранее приготовить и взять с собой еду, это выйдет куда дешевле, чем питаться в “на бегу” или в кафешках.
Во-вторых, посчитайте сколько денег уйдет на обследование организма и лечение заболеваний, которые вызывает неправильное питание.
Когда от жирной пищи страдают поджелудочная и сердце.
Правильное питание - выгодное вложение в свое здоровье.
Это те инвестиции, которые начинают действовать уже сейчас, а тем более в зрелом возрасте.
2. Невкусно.
Я бы сказала, что это неправда. Но скажу по-другому, если вы думаете, что ПП невкусно - вы просто не правильно готовили.
Почему существует миф, что невкусно? Когда человек ест все подряд, у него забиваются вкусовые рецепторы, т.к. в них добавлены усилители вкуса. Поэтому перейдя на ПП, ему кажется, что невкусно, но пройдет время и организм адаптируется.
На моей программе питания в рационе есть безумно вкусные блюда, к тому же я специально расписываю в мельчайших подробностях рецепт.
3. О сладком можно забыть.
Это неправда. Все должно быть в меру, на моей программе - и на снижении веса и на стабилизации - можно употреблять сладкое. К тому же есть рецепты вкусных десертов, а главное полезных.
4. Сложно и много заморочек в готовке.
Сложно? Да, если ты решила перейти на ПП, но при этом не знаешь элементарные правила питания. Это как изучать алфавит самому, без учителя.
Здесь нужен эксперт, который тебе поможет разобраться, что можно с чем сочетать.
Готовка - это вообще не проблема, по крайнеме мере, на моей программе.
Мои девочки готовят раз в неделю и сложностей в готовке еды не возникает, наоборот все говорят спасибо, так как просчитано на неделю вперед. И ни один из продуктов не пропадает.
5. Нужно делать разгрузочный день на кефире.
Абсолютная неправда.
Можно делать один-два раза в месяц, но и то зачем так часто?
Лично я делаю разгрузочный день очень редко, раз в 4 года, наверно, когда заболела и ничего не хочу есть. Когда правильно питаешься разгрузочные дни не нужны.
Какой миф вам “мешает” правильно питаться?
На моей программе всё меню уже прописано на неделю вперед, останется только один раз приготовить. Продукты можно заменять.
Подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.