В юности я была очарована людьми сильными духом. Я читала множество книг о героях с незаурядным умом и зашкаливающей силой воли.
Мне казалось так: ум - это вечное и доброе, а тело преходящее.
Мне виделся человек по-настоящему красивым и великим только в отрыве от своей телесности. И этот разрыв со своим телом казался вполне естественным для той среды, в которой я росла. Бабушка говорила: «Не смотри на свои руки, не любуйся собой. Важно работать этими руками, а не разглядывать!» И я работала и стеснялась каждый раз когда взгляд останавливался на руках.
Со временем стало ясно, что как эмоции отражаются на теле, так и телесность отражается на эмоциях. Говорят, прими уверенную позу, и почувствуешь себя увереннее и наоборот, как только станешь увереннее, то и тело заговорит по-другому.
Получается, если никто не обнимает человека и не целует нежно в затылок, то его мысли теряют какой-то важный заряд и не могут заработать в полную силу
Я часто спрашиваю в коучинге про ощущения: «А где это находится у тебя в теле?» и вижу недоуменный взгляд: «В смысле?!»
В том смысле, что наше тело способно улавливать миллионы нюансов, в нем есть тёмные уголки мыслей, которые перерастают в зажимы и боли, а есть целительные просторы, которые делают движения естественными и манкими.
Вспомните в детстве:
упала - не хнычь, уже не болит,
жарко - не сахарная, не растаешь,
устала - не будь слабаком, терпи...
Нас приучают не слышать себя. И поэтому иногда слишком медленно приходит осознание того, что тело - это не менее важно, чем эмоции и мысли.
Мы - это история, которую мы рассказываем миру, и наше тело очень важная часть этой истории. В личном брендинге невербалика порой выходит на передний план. В соц сетях мы часто вглядываемся в то, что говорят тела, и безмолвные тела сразу заметны, их "необнятость" и сиротливость воспринимается вне текста.
Но эту связь можно восстановить, если задать себе вопросы:
"Что я ощущаю, когда говорю это?"
"Где напряжение в моем теле?"
"Каким ощущениям соответствуют мысли, которые вертятся у меня в голове?"
И последний вопрос:
"Представьте, если бы вас обнимали столько, сколько просит ваше тело, как бы изменилась ваша жизнь?"
#коучинг #объятия