легкий и сытный ужин, насыщенный белком, отлично подойдёт для вегетарианцев ;) Ингредиенты: соевого мяса, кускус , замороженные овощи (фасоль, морковь, кукуруза, брокколи и тд) Способ приготовления: Сварить кускус. Выложить овощи и кускус на сковороду и тушить до приготовления. Варить соевое мясо 10 минут. Добавить мясо к овощам и кускусу и потушить ещё 3-5 минут.
легкий и сытный ужин, насыщенный белком, отлично подойдёт для вегетарианцев ;)
Ингредиенты: соевого мяса, кускус , замороженные овощи (фасоль, морковь, кукуруза, брокколи и тд)
Способ приготовления:
Сварить кускус.
Выложить овощи и кускус на сковороду и тушить до приготовления.
Варить соевое мясо 10 минут.
Добавить мясо к овощам и кускусу и потушить ещё 3-5 минут.