Упражнения на швейцарском мяче - популярное направление в современном фитнесе. Такой снаряд подходит для выполнения комплексов, полезных для опорно-двигательной системы и подходит всем категориям атлетов (в том числе, беременным женщинам). Заниматься комплексной гимнастикой на фитболе - так звучит другое название швейцарского мяча, можно вместе с тренерами клуба "МультиСпорт", которые помогут всем желающим добиться положительных результатов.
Преимущества фитнеса на швейцарском мяче
Упражнения с фитболом подойдут тем, кто только начинает работать над своим телом или хочет проводить тренировки в щадящем режиме. При этом эффективность занятий не снизится: они останутся такими же полезными как для фигуры, так и для улучшения общего самочувствия. Так что фитбол станет идеальным решением для тех, кто хочет похудеть, например. Среди других преимуществ фитнеса со швейцарским мячом стоит назвать следующие.
- Нагрузка на все группы мышц. Комплексные занятия на фитболе помогут гармонично развить тело и обеспечат оптимальный уровень нагрузки. При этом все движения будут выполняться аккуратно и плавно, поэтому справиться с тренировками смогут даже начинающие спортсмены.
- Простота выполнения упражнений. С помощью фитбола вы сможете выполнить такие сложные действия, как отжимания или тренировка для пресса.
- Быстрый эффект. Уже через несколько тренировок вы заметите разницу и сможете выполнять более сложные упражнения.
Поскольку занятия на фитболе не вызывают сильной усталости, важно не перестараться с нагрузками во время первых тренировок. Чтобы избежать болей после выхода из зала, стоит заниматься под руководством опытного тренера. Наставник даст вам необходимые рекомендации и подскажет, как выполнять движения на мяче без перенапряжения. Это позволит организовать уроки максимально комфортным способом.
Чтобы записаться на занятия по фитнесу в клубе "МультиСпорт", свяжитесь с менеджером компании через официальный сайт или по телефону.
