Особенности и преимущества фитнеса со швейцарским мячом

Упражнения на швейцарском мяче - популярное направление в современном фитнесе. Такой снаряд подходит для выполнения комплексов, полезных для опорно-двигательной системы и подходит всем категориям атлетов (в том числе, беременным женщинам). Заниматься комплексной гимнастикой на фитболе - так звучит другое название швейцарского мяча, можно вместе с тренерами клуба "МультиСпорт", которые помогут всем желающим добиться положительных результатов.

Преимущества фитнеса на швейцарском мяче

Упражнения с фитболом подойдут тем, кто только начинает работать над своим телом или хочет проводить тренировки в щадящем режиме. При этом эффективность занятий не снизится: они останутся такими же полезными как для фигуры, так и для улучшения общего самочувствия. Так что фитбол станет идеальным решением для тех, кто хочет похудеть, например. Среди других преимуществ фитнеса со швейцарским мячом стоит назвать следующие.

1. Нагрузка на все группы мышц. Комплексные занятия на фитболе помогут гармонично развить тело и обеспечат оптимальный уровень нагрузки. При этом все движения будут выполняться аккуратно и плавно, поэтому справиться с тренировками смогут даже начинающие спортсмены.
2. Простота выполнения упражнений. С помощью фитбола вы сможете выполнить такие сложные действия, как отжимания или тренировка для пресса.
3. Быстрый эффект. Уже через несколько тренировок вы заметите разницу и сможете выполнять более сложные упражнения.

Поскольку занятия на фитболе не вызывают сильной усталости, важно не перестараться с нагрузками во время первых тренировок. Чтобы избежать болей после выхода из зала, стоит заниматься под руководством опытного тренера. Наставник даст вам необходимые рекомендации и подскажет, как выполнять движения на мяче без перенапряжения. Это позволит организовать уроки максимально комфортным способом.

Чтобы записаться на занятия по фитнесу в клубе "МультиСпорт", свяжитесь с менеджером компании через официальный сайт или по телефону.