Очень часто молодость лица зависит от напряжения тех или иных зон, эмоциональной скованности, а вот уметь расслаблять лицо и получать пользу мы не все умеем и можем. Естественно, что для этого на данный момент существует просто огромное количество упражнений и практик, которые помогают в этой не всегда легкой проблемой, тем не менее, все получится. Мне в последнее время нравится такое упражнение, как легкая тяга ушей в сторону и вверх. Но чем оно хорошо для нас? Что дает? Давайте смотреть :) - может и вам оно понравится.
Многие морщины, а также поплывший овал лица образуется за счет напряжения тех или иных зон, особенно это распространено за счет напряжения жевательной мышцы. Да-да, она одна из сильных и постоянно работает, когда мы трапезничаем или раздражаемся, испытываем стресс, злимся и конфликтуем с кем-то. И напрягается она за считанные дни, поэтому мы и видим то, что овал лица плывет, вы не можете сосредоточиться на том, что делаете, вы испытываете все то же раздражение, потому как оно никуда не ушло вовсе, даже если вы так думаете, а также уходит угол молодости, теряется четкость овала лица.
Ну и конечно мы можем заметить мешки под глазами, усталое выражение и проблемы со сном. И пока вы не расслабите эту зону и хотя бы изредка не научитесь уделять ей своё внимание, то конечно со всеми перечисленными проблемами мы будем сталкиваться. При этом, мы же помним, что наша мимика очень сильно связана с эмоциональным и душевным состоянием, то есть пока вы не поработаете со своим лицом, то о расслаблении можно не вспоминать.
И тут мы вспоминаем об ушах, которые также имеют контроль над лицом и мимикой и с ними также можно работать. Что же это даёт?
- Расслабляет лицо и зону жевательной мышцы, соответственно рот открывать, говорить вам будет намного проще
- Упражнение бодрит
- Помогает проснуться с утра
- Практика позволяет думать
- Снимает напряжение и чувство усталости
- Повышается настроение
Но при всей пользе, мы не должны забывать, что при наличии серьёзных проблем стоит помнить о том, что не всем может подойти то или иное упражнение. В таком случае при необходимости стоит поговорить со специалистом.
Как же делать упражнение?
Садимся на стол, захватываем уши руками и начинаем тянуть в сторону и вверх в течение 15-20 секунд. После отпускаем и ещё повторяем 5-6 раз. После вы можете заметить, как стало намного легче и вы можете продолжать работать.
А вы пробовали такое упражнение? Делитесь своим мнением :)