Перед тем, как ответить на этот вопрос, предлагаем нашим читателям пройти небольшой тест. Обратите внимание на фото с изображением людей ниже. Постарайтесь ответить на следующие вопросы: кто это, как их зовут, кем работают, какие они вызывают у вас первые эмоции?
Если вы сразу определили, что перед вами известные личности: Михаил Лабковский, Андрей Курпатов, Михаил Литвак, то можно предположить, что темой психологии вы интересуетесь и, может быть, даже достаточно глубоко, а, возможно, и сами являетесь специалистом.
Если мужчин вы не смогли вспомнить или видите их впервые, то наша статья будет вам полезна. Потому что сегодня мы расскажем о том, как выбрать специалиста, который лечит душу, — психолога.
Все представленные выше люди являются экспертами в области психологии, клинической психологии и психиатрии. Далее слева направо.
Михаил Лабковский — психолог, писатель, юрист, телеведущий и радиоведущий.
Андрей Курпатов — психотерапевт, телеведущий и продюсер, автор книг, предприниматель.
Михаил Литвак — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии.
Теперь давайте разберемся, что это за специализации и при каких психологических травмах может понадобиться консультация специалиста. В этом нам поможет Михаил Дренных, ведущий психолог центра «Семья» в Тюмени.
Кто такой психотерапевт, психолог, психиатр?
— Их главное отличие — это степень углубленности в изучении психологической проблемы человека.
Психолог — занимается проблемами, которые лежат на поверхности, бытовыми вопросами: конфликты в семье, на работе, в школе, помогает определиться с профессией, найти свои сильные стороны, когда не получается сделать осознанный выбор. Консультирование проходит не так глубоко; но иногда, если позволяет квалификация, психолог может и поработать с изменениями личности. В последнем случае психолог исходит из прошлого человека и по большому счету выполняет роль психотерапевта, за одним лишь исключением — без медикаментозного сопровождения. Здесь проходит очень тонкая грань со следующим специалистом.
Психотерапевт — изучает психику более углубленно. Он работает уже с бессознательным. Может проработать проблему гораздо детальнее, чтобы добраться до первоисточника и работать именно с ним.
Психиатр — это врач, имеет медицинское образование. Его лечение основано на диагностике с использованием медикаментозного сопровождения, а человек, обратившийся к нему, переходит в разряд пациентов.
Только у психиатра есть право выписывать лекарства, два специалиста выше не могут назначать никаких таблеток, исключения составляют только те психотерапевты, которые имеют медицинское образование. Психиатры работают с деменцией, шизофренией, биполярным расстройством, паническими атаками и другими заболеваниями.
Когда к кому обращаться?
— Психолог — это первый специалист, о котором человек думает, когда возникает какая-то проблема душевного плана и хочется обратиться к консультанту. Например, вы пережили трагедию — смерть близкого человека и теперь не можете спать, нет аппетита. Определить что у вас — хандра или депрессия — может психолог. Он устанавливает доверительные отношения с человеком и помогает сделать шаг к более узкому специалисту, если у человека наблюдаются выраженные психические патологии.
В зависимости от степени проблемы он поможет выйти на своих коллег психотерапевтов и психиатров — порекомендует кого-то. Обратная связь от психиатра к психологу также имеется. Например, это может произойти, когда врач видит, что пациент уверенно идет к выздоровлению, но ему еще требуется помощь клинического психолога. Он будет проводить профилактические мероприятия, чтобы поддерживать состояние человека в норме.
Может ли человек сам определить, когда и к кому обращаться?
— Все будет зависеть от того, как им эта проблема ощущается. Если он предполагает, что состояние можно изменить как-то быстро — нет чувства безысходности, то можно начать с психолога. Запись на консультацию проходит по предварительному звонку или обращению в интернете — на официальном сайте организации или самого специалиста, а также специальных агрегаторов, где размещают объявления различные психологи.
Если же вы, например, видите галлюцинации, понимаете, что можете кому-то нанести вред в физическом плане, то можно обращаться к врачу по принципу, как получаете помощь в поликлинике. Есть профильные учреждения, такие как центр суицидальной превенции.
Однако в ситуациях с патологией: шизофренией или деменцией человек не осознает, что с ним что-то не так. На его состояние могут обратить внимание родные люди. Надо понимать, что человек с серьезным психическим расстройством до встречи с врачом не признает, что он болен, а в случае сильного расстройства отрицать факт патологии он может и в процессе лечения.
В какой момент стоит обратиться к специалисту?
— Если это бытовой конфликт и вы чувствуете, что проблему можно решить разговором «по душам», то не нужно раньше времени бить тревогу и бежать на консультацию. Грамотные психологи всегда будут за то, чтобы человек решил свою проблему самостоятельно. Но если в голове есть понимание, что «сам я уже не могу», то тут можно обратиться за помощью к специалисту.
С какого возраста можно самостоятельно обращаться к психологу?
— Услуги психолога сейчас регулируются только гражданским кодексом, а значит, если он работает в центре психологической помощи или кризисном центре, обратиться к нему анонимно может и ребенок, и человек почтенного возраста. При этом несовершеннолетний может прийти к нам без согласия родителей, а пожилой человек без разрешения опекунов, если такие установлены по суду.
К психологу можно обращаться, как только вы начинаете осознавать себя. Даже маленький ребенок может прийти и поделиться своими проблемами. К примеру, если к нам в центр «Семья» придет ребенок без родителей, то психолог, конечно, вначале окажет ему помощь, выяснит суть проблемы. Может, он сбежал из дома и ищет того, кто его выслушает и поможет с решением вопросов. И тут исход разговора будет зависеть от характера ситуации, которая привела ребенка к нам. Если он стал свидетелем скандала родителей и его это сильно расстроило, то в ходе доверительной беседы психолог стабилизирует его состояние, а потом попробует выйти на семью, чтобы продолжать решать проблему.
У человека есть личное пространство, в которое он может не пускать даже собственных родителей. Это нормально, и это правильно, когда у него есть своя зона комфорта. Например, если к психологу в кризисный центр обратился подросток с наркотической зависимостью. Если он просит об анонимной помощи, то специалист может провести консультацию, не оповещая взрослых. Но это должен быть специалист высокой квалификации, который может оценить, способен ли ребенок решить проблему совместно с психологом, не подключая родителей.
Обращаться к психологу можно на протяжении всей жизни, по мере взросления человека: в 30, 40 и 75 лет он столкнется с разными кризисами. Поэтому ограничений по возрасту тоже нет, есть много примеров, когда возрастные клиенты регулярно получали помощь, посещая консультации, где им помогали принять главное — сам факт старения.
Психолог вынужден будет сообщить в полицию, только если против ребенка совершаются противоправные действия. Касаемо взрослых, если есть угроза их жизни.
Можно ли получить психологическую помощь бесплатно? Где?
— Тут хочу начать с нашего центра — «Семья», он стал инициатором запуска проекта «Точка опоры» в Тюменской области. Первые консультации в рамках проекта проводятся бесплатно. При должном внимании специалиста даже за первую консультацию уже можно снять часть вопросов и проблем — обозначить, с чем еще надо работать. Конечно, все будет зависеть от углубленности проблемы — где ее истинная причина, как я и объяснял ранее, на поверхности она или нет.
Но найти бесплатную психологическую помощь с очным консультированием достаточно сложно. Эта область сейчас сильно популяризируется, обращений становится все больше, а спрос рождает предложение, и, соответственно, цены на эту услугу становятся порой весьма заоблачными. Если в центре «Семья» — это 1200 рублей за час, то некоторые частные специалисты просят за 60 минут консультации отдать до 5 000 и даже 10 000 рублей.
Есть телефоны доверия, где основная задача консультантов — это оказать непосредственно экстренную психологическую помощь, снять эмоциональное напряжение, помочь звонящему не совершить необдуманный поступок. Но если глубина проблемы будет серьезной, то решить ее по телефону не выйдет. Получится сопроводить человека в решении ситуации: на поверхностном уровне — эффект будет, но на короткое время. Телефон доверия — это формат для экстренной ситуации, но не для глубинной терапии.
Центр психологической помощи или частный психолог? Что лучше?
— Давайте так. Я сам порядка 6 лет занимался только частной практикой, сейчас занимаюсь работой в учреждении, которое оказывает услуги в том числе при поддержке государства. Их главная разница — в уровне ответственности и обязанностей перед контролирующими структурами, у второго их больше.
При этом частные центры могут экспериментировать с подходами в плане психологической помощи — это все, что касается психодраматерапевтов, кинезиологов и других. Каждый специалист в этих учреждениях, если он работает по принципу не навредить и помочь, может оказать эффективную помощь. До тех пор, пока человек в это верит, помочь действительно можно различными — гуманными методами.
Сейчас психологи используют множество различных подходов. Например, экзистенциальный, семейный, поведенческий, психодраматический и так далее. У частного практика свобод больше, специалист, который работает в организации, берет только проверенные методы, которые подкреплены научной базой. Однако у частного специалиста предложенный малоизученный метод может быть весьма эффективным. Хорошие специалисты работают в обеих структурах, но уровень контроля за ними разный.
На этом бы хотелось сделать небольшую паузу и прерваться на цитату психиатра Михаила Литвака: «Чтобы стать “королем”, не обязательно занимать должность президента или крупного руководителя, чтобы стать “королем”, не обязательно стать чемпионом мира в каком-нибудь виде спорта, чтобы стать “королем”, не обязательно стать лучшим оратором или певцом. “Король” — это тот, кто умеет делать свое дело так, как его не умеет делать никто». Продолжение статьи читайте в ближайшей публикации.
В центре «Семья» психологи принимают по предварительной записи. Запись по телефону: 8 (3452) 20-21-33 и 20-40-70.
#психолог #психологическая помощь #михаил литвак #семья