Этот рецепт можно назвать из серии #пп потому что, везде где искала в составе майонез на 100 грамм - 111.78 ккал 🔸Б/Ж/У - 13.52/5.12/3.32 Ингредиенты: кальмара, яйца, твердого сыра, луковица, зелень, соль, нат.йогурта, морковка, риса готового Способ приготовления: Яйца сварить и нарезать кубиками. Морковку натереть, лук мелко порезать и обжарить. Зелень мелко нарезать. Всё смешать с йогуртом: рис, зажарку, посолить по вкусу. Кальмаров очистить и отварить минуты 3 в подсоленной воде. Начинить тушки кальмаров и в духовку минут на 15 при 180°, сверху посыпав тертым сыром.
Этот рецепт можно назвать из серии #пп потому что, везде где искала в составе майонез на 100 грамм - 111.78 ккал 🔸Б/Ж/У - 13.52/5.12/3.32
Ингредиенты: кальмара, яйца, твердого сыра, луковица, зелень, соль, нат.йогурта, морковка, риса готового
Способ приготовления:
Яйца сварить и нарезать кубиками. Морковку натереть, лук мелко порезать и обжарить. Зелень мелко нарезать.
Всё смешать с йогуртом: рис, зажарку, посолить по вкусу.
Кальмаров очистить и отварить минуты 3 в подсоленной воде. Начинить тушки кальмаров и в духовку минут на 15 при 180°, сверху посыпав тертым сыром.