Рецепт №52: Салат со шпинатом, курицей и гранатовым соусом. 🥬🍗🧅🥒
Очень вкусный сочный и полезный салат!
🥬🍗🧅🥒Ингредиенты:
- Шпинат - 400 грамм
- Курица обжаренная брусочками - 200 грамм
- Болгарский перец - 1 штука
- Огурец - 1 штука
- Яйца куриные - 4 штуки
- Грецкие орехи
- Кунжут
- Гранатовый соус
- Зелень
- Растительное масло
- Соль
- Французская горчица
- Красный лук
- Дижонская горчица
- Тыквенные семечки
- Виноградный уксус
🥬🍗🧅🥒Также нам потребуется: глубокая миска, маленькая миска, целлофановый пакет, форма для запекания или противень.
🥬🍗🧅🥒Приготовление:
Листья шпината промыть просушить и переложить в глубокую миску.
Болгарский перец разрезать пополам, удалить семена и плодоножку, сделать лёгкие надрезы, смазать растительным маслом и выложить в форму.
Духовку разогреть до 200*С и поставить форму с перцем на 10-15 минут до обуглившейся корочки. Переложить горячий перец в целлофановый пакет, завязать и дать полностью остыть.
Лук нарезать тоненькими кольцами и замариновать в уксусе. В маленькой миске смешать: гранатовый соус, растительное масло, горчицы, соль, перец. Огурец покрошить четвертинками. Грецкие орехи порубить ножом. Зелень мелко покрошить.
Перец очистить от шкурки и порезать полосочками. В миску к шпинату добавить все ингредиенты, курицу, тыквенные семечки, кунжут, лук, заправку и всё перемешать. Яйца отварить, разрезать пополам и выложить в тарелку при подачи салата. Приятного аппетита!
Также рецепт со всеми пошаговыми фотографиями на моём сайте: vkusnostis.jimdofree.com/фитнес-еда/рецепт-52-салат-со-шпинатом-курицей-и-гранатовым-соусом/
👍😉 Ставьте классы, делитесь с друзьями и добавляйте свои фото-отчёты в комментарии к этому посту.
Подписывайтесь также:
🧡Инст: https://www.instagram.com/vkusnostis/
🧡ВКонтакте: https://vk.com/vkusnostisas
🧡Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCwP4jCDUPQUl3lTk7VEYevg
🧡Телеграм-канал: https://t.me/vkusnostis
🧡Одноклассники: https://ok.ru/group/56052448755935
🧡Тик Ток: https://www.tiktok.com/@vkusnostis
🧡Cookpad: Vkusnostis AS
🧡ЯРус: https://yarus.ru/f/43699
#vkusnostis #vkusnostisas #шпинат #салат со шпинатом #ппсалат